לא חושב שאתה צודק. אבל תודה!

1) איך אתה כל כך בטוח?? אם הוא מתאמן טוב אוכל טוב יושן וזה אין סיבה שהוא לא יגדל
אבל האמתי בין שתי התמונות הראשונת קשה לראות הבבדל.. רואים רק טיפה הבדל בגב זהו בידים אין:blush::dry:
אבל בתמונה אחר כך כן רואים הבדל חבלז:jockey:

בתמונה השניה אני לא יודע באמת אם זה בגלל שזה פוזה שונה ותאורה שונה שעשתה את היד כל כך גדולה.
אבל בהחלט יש שינוי, היד שלי בכל זאת גדלה, גם אם התאורה יכולה להטעות זה לא אומר שלא השתפרתי.
וזה לא שיפור פיזי בקטנה, זה גם במשקלים ובאימונים, אחרי כל אימון הרגשתי מצוין וכאב לי איפה שהרגשתי שהתאמנתי עליו.
עובדה, הנה התוצאות :p
אני ימשיך לתת הכל ויעדכן אם אני יראה שינוי משמעותי.
תודה על התגובות הבונות חבר'ה!

אתה ללא ספק בדרך הנכונה

בהצלחה

מה התפריט תזונה הכולל שלך ?

בכיף אחי..:sbb4:

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Exhibit לא חושב שאתה צודק. אבל תודה!

אין לי תפריט תזונה, פשוט יש לי את הסיריוס מאס שעוזר לי בצריכת הפחמימות החלבונים בנוסף לאלו שאני אוכל ביום.
אני מנסה להקפיד לאכול בשעות מסודרות וכמה שיותר.

נחמד תמשיך לגדול