ישראלבודי
עמוד 2 מתוך 3 < 1 2 3 >
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)
-   -   איך לקחת קריאטין אם אני צריכה תוך שבוע להרים 30 קג (https://israelbody.com/showthread.php?t=11661)

Bullet 07-06-07 16:54
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Ori-Silver
ב.אף פעם לא הבנתי בשביל מה יש את המבחנים המטופשים האלו,איך כוח יכול להעיד על ידע?אם כבר שיעשו מבחנים שבו נותנים לך 4-5 תרגילים באופן רנדומלי ואתה צריך להדגים ביצוע נכון ללא משקל.
ועוד 40 קילו לבחורה, היית מאמין? :disgust:
כמה מדריך חדר כושר צריך לדחוק?

Amit 07-06-07 18:32
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Bullet
ועוד 40 קילו לבחורה, היית מאמין? :disgust:
כמה מדריך חדר כושר צריך לדחוק?
חח מה הפיגור הזה:laugh:
באמת יש מבחן כוח?

shikoLM 07-06-07 19:10
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Amit
חח מה הפיגור הזה:laugh:
באמת יש מבחן כוח?
מבחן יכולת. קיים רק בבית ספר למאמנים של וינגיט ושלוחותיו.
גברים באזור ה-70 קילו, נשים באזור ה-30 קילו.

LoveStone 07-06-07 19:33
וזה שהם דוחקים 70 קילו מוסיף להם לידע?
חרטא..
המאמנים אצלי במכון כולם שחיפים.

benzev 07-06-07 20:29
זה למבחן יכולת בקורס מאמנים ולא צריך 40 צריך רק 30 ודעתי זה חרטא אחד גדול מאוד...אם אתה יכול לדחוק הרבה זה לא אומר שאתה מאמן טוב!! וההפך...

NadavCo 07-06-07 20:32
ציטוט:
פורסם במקור על ידי omri-turbo
במבחן יכולת בנות צריכות לעשות 40 קילו לחיצת חזה אולימפית אם אני זוכר נכון. 10 קילו כל צד והמוט. ל-10 חזרות.
המוט הארוך של ה2 מטר בערך שוקל 20 קילו?

DropDead 07-06-07 20:34
ציטוט:
פורסם במקור על ידי NadavCo
המוט הארוך של ה2 מטר בערך שוקל 20 קילו?
לא בערך .
הוא שוקל 20.

Bullet 07-06-07 20:36
ציטוט:
פורסם במקור על ידי shikoLM
מבחן יכולת. קיים רק בבית ספר למאמנים של וינגיט ושלוחותיו.
גברים באזור ה-70 קילו, נשים באזור ה-30 קילו.
זאת ממש שערוריה לדעתי... הנה, לייל מקדונלד למשל בקושי עושה דדליפט 70 קילו :laugh:, נראה לי הוא היה נכשל במבחן של וינגייט :happy:

igorek 07-06-07 20:40
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Bullet
זאת ממש שערוריה לדעתי... הנה, לייל מקדונלד למשל בקושי עושה דדליפט 70 קילו :laugh:, נראה לי הוא היה נכשל במבחן של וינגייט :happy:
הוא דווקא עשה 160+ קילו דדליפט כשהוא היה עוסק בפאוורליפטינג אם אני לא טועה.

Bullet 07-06-07 20:43
ציטוט:
פורסם במקור על ידי igorek
הוא דווקא עשה 160+ קילו דדליפט כשהוא היה עוסק בפאוורליפטינג אם אני לא טועה.
באמת? איפה קראת את זה? לא'דע יש תמונה שלו ברשת שהוא עושה דדליפט עם 70 קילו והוא עם חגורה, אחיזה משולבת והבעת הפנים שלו ממש לא מעודדת.

igorek 07-06-07 20:45
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Bullet
באמת? איפה קראת את זה? לא'דע יש תמונה שלו ברשת שהוא עושה דדליפט עם 70 קילו והוא עם חגורה, אחיזה משולבת והבעת הפנים שלו ממש לא מעודדת.
זה לא 70 קילו, אלו היו פלטות של 50 קילו, 330 או 340 פאונד או משהו כזה.

Chen84 08-06-07 01:30
וואוו כמה תגובות ! :)
אז ככה-
1. אני עשיתי קורס מאמני חדר כושר בוינגייט וזה המבחן האחרון שנשאר לי ורק כאשר אעבור אותו- אני אהיה זכאית לתעודה. רק אז אני אוכל לעבוד בתור מדריכה.
2. אני צריכה לדחוק 27.5 ק"ג.
3. אני טסה לחו"ל עוד שבוע... לא לקחתי מספיק זמן מראש או שלא התאמנתי נכון ואני לחוצה.
לא הצלחתי להשיג קריאטין, יש למישהו הצעות מאיפה להשיג? אני גרה בצפון הארץ.4. אם הייתי עושה את הקורס במקום אחר לא היה לי את המטרד הזה? אוף! זה לא מעיד כלום על ידע!

amir harduf 08-06-07 02:08
עשית את הקורס במכללת זילמן?

shikoLM 08-06-07 04:27
ציטוט:
פורסם במקור על ידי amir harduf
עשית את הקורס במכללת זילמן?
אם אני לא טועה מבחן יכולת לא קיים במכללת זינמן, אמנם המכללה ובית הספר למאמנים של מכון וינגייט יושבים על אותו תא שטח אבל אין ביניהם שום קשר.

Chen84 08-06-07 10:09
עשיתי בבי"ס למאמנים ומדריכים של מכון וינגייט בוינגייט

Chen84 09-06-07 22:04
אוקיי, קניתי היום קריאטין. כמה לקחת עד יום חמישי הזה- יום המבחן שבו אלחץ 27.5 ק"ג 10 חזרות?

mwafak 09-06-07 23:00
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Chen84
שלום,
אני רוצה להרים 27.5 ק"ג בלחיצת חזה עם מוט, 10 חזרות.
אני עובדת על זה כבר חודש וחצי ועוד לא הגעתי לזה.
הזמן לוחץ כי יבחנו אותי על זה ב14.6
חשבתי לקחת קריאטין לזירוז התהליך אבל אמרו לי שצריך הרבה זמן כדי שהקריאטין ישפיע.
לי יש רק שבוע אחד עד המבחן
יש המלצות??
תודה
חודש אימון לזה לא יספיק לשיפור כל כך גדול. :1:

maya 10-06-07 03:46
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Chen84
וואוו כמה תגובות ! :)
אז ככה-
1. אני עשיתי קורס מאמני חדר כושר בוינגייט וזה המבחן האחרון שנשאר לי ורק כאשר אעבור אותו- אני אהיה זכאית לתעודה. רק אז אני אוכל לעבוד בתור מדריכה.
2. אני צריכה לדחוק 27.5 ק"ג.
3. אני טסה לחו"ל עוד שבוע... לא לקחתי מספיק זמן מראש או שלא התאמנתי נכון ואני לחוצה.
לא הצלחתי להשיג קריאטין, יש למישהו הצעות מאיפה להשיג? אני גרה בצפון הארץ.4. אם הייתי עושה את הקורס במקום אחר לא היה לי את המטרד הזה? אוף! זה לא מעיד כלום על ידע!
איפה להשיג קראטין ? את יכולה להזמין מהחנות מהאתר ויש מישלוחים
אבל תוך שבוע לא בטוח שזה יעזור מכייון שבשבוע את יכולה לעשות עד 3 אימונים , בכול אופן תאכלי בשבוע הזה טוב תתאמני חזק תעבדי בשיטת הפרמידה שהיא טובה לעליה בכוח (ככה לי אמרו בקורס)

Chen84 10-06-07 08:15
ציטוט:
פורסם במקור על ידי maya
איפה להשיג קראטין ? את יכולה להזמין מהחנות מהאתר ויש מישלוחים
אבל תוך שבוע לא בטוח שזה יעזור מכייון שבשבוע את יכולה לעשות עד 3 אימונים , בכול אופן תאכלי בשבוע הזה טוב תתאמני חזק תעבדי בשיטת הפרמידה שהיא טובה לעליה בכוח (ככה לי אמרו בקורס)

הכוונה היא להוריד משקל ולהעלות חזרות ?

hell 10-06-07 12:24
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Chen84
הכוונה היא להוריד משקל ולהעלות חזרות ?
עצוב פשוט עצוב.
בחורה שסיימה קורס מדריכי כושר בוינגייט ולא מכירה שיטות אימון.
:thumbdown:
בא לי להתקשר אל יורם להב או אל משה ...שיבחנו אותך כמו שצריך...:nonono:


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:26.
עמוד 2 מתוך 3 < 1 2 3 >
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ