|
למישהו חסר קצת מוטיביציה =].
אחי זכור, No pain - No gain. יש פה את זה למישהו בחתימה... כבר שכחת עד כמה טובה ההרגשה של לסיים חיטוב ? |
ציטוט:
נמאס לי כבר מכל זה.... לפני ההרגשה שיש לי עכשיו מתי שמגמר לי המנוי עוד חצי שנה, אבי מפסיק להתאמן אם לא יבוא לי ג'וק לראש, למרות שעכיו אני מתחיל גם ריצות בשביל הסיבולת שלי כי היא מעפנה ביותר....... |
אף פעם לא חשבתי פרישה אבל זה שינה לי אורח החיים למשל שהיה לי אימון לא טוב הייתי מבואס כל היום וגם שלא אכלתי מספיק חלבונים
זה כנראה מעיד על התמכרות לספורט הזה |
האמת הייתי בשפל המוטיבציה מלא פעמים. הרבה מהן היו ברמה כזאת שממש רציתי לפרוש. אחרי איזה 11 חודשי אימונים (זה היה לפני איזה 8 חודשים) גיליתי שהתזונה שלי הייתה לקויה מאד כמעט כל הזמן הזה והייתי פשוט בדיכאון אטומי. בשלבים הראשונים של החיטוב תמיד יש את הדיכאון ואת הקטע הפסיכולוגי שלפיו אתה כאילו יורד בשריר אבל לא בשומן וכו... אבל מה לעשות שהגוף, המוח והנפש כבר התרגלו, וגם כשאין מוטיבציה בגרוש הגוף שלי איכשהו גורר את עצמו כמו קוקיה בשעון לחדר האימונים ולמטבח.
|
בחיים לא יפסיק איפלו כשאני יגיע למטרה הרצויה ימשיך לשומר ולאכול
הפסקתי למשך חודש אחד הייתי בטוח שאני מתשגע:cry_1: 2) כל הזמן מדברים על מחלות לב וכ'ו אני שומר חבל על הזמן על התזונה נכונה ובריאה בלי צ'יטים אפילו במסה (לא חיבים להאמין ) |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
שניהם =]
|
אף פעם..
|
עדיין לא קרה לי.. אני מפסיד לאחרונה המון המון אימונים.. יוצא לי כבר כמה זמן להתאמן פעם בשבוע.. ואני לא מרגיש טוב עם עצמי... אין מצב שאני מוותר על הספורט הזה בזמן הקרוב חחח אני מכור :)
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
אבל חוץ מזה, שומר. אני מציע גם לכל מי שיש כוח לעשות את זה, לעשות עליה במאסה ולהקפיד על התפריט! כבר עליתי הרבה, וממש קצת בשומן, ככה שבחיטוב לא תהיה לי בעיה.. אומנם העלייה קצת יותר איטית, אבל אני מעדיף את הדרך הזאת על פני להפוך לאיזה טנק, עם מלא אחוזי שומן, כשכבר אין הפרדה ולא רואים את השרירים ואז קשה לעשות חיטוב. =) |
פרשתי לפני שבוע..
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
אני הפסקתי להתאמן לפני שבוע בערך בגלל הבגרויות
ונכנסתי לדיכאון רציני , הרגשתי חלש כזה אבא שלי אמר לי לעשות מאמץ קטן לעשות אימון אחד והוא הבטיח לי שאני יחזור מהר מאד לעצמי וזה באמת עזר חזרתי להתאמן לפני יומים מרגיש כמו חדש :sbb3: |
ציטוט:
|
שכל אחד יעשה שלט לחדר שלו:
"לא פורש." |
פרשתי לפני חודש וחצי :\
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:48. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ