ישראלבודי - כמה אתם לוחצים בחזה?

עמוד 2 מתוך 11

אחרון »

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פיתוח גוף-כללי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=8)

- - כמה אתם לוחצים בחזה? (https://israelbody.com/showthread.php?t=11139)

פינגווין

31-05-07 20:01

שוקל לא הרבה 64 קילו ...מאוד מקווה להגיע ל 70+ בשנה ... דוחק 92 ל 2 חזרות ומאמין שיכול 95 לחזרה אחת
משקל עבודה 70-+ 8-7 חזרות

PoweRule

31-05-07 20:09

שוקל 90 עובד עם 75X7-8
לפעמים 4x80

Yoshi-Moto

31-05-07 20:11

אני עכשיו בhst..
5 חזרות מתוכנן 80 קילו אבל אני משער שכבר יותר...
10 חזרות היה אמור להיות 70, עשיתי 75...
15 חזרות היה מתוכנן 60 קילו ועשיתי 65..

לא מבין את הקטע של הפוסט אבל בכל מקרה אני משתף פעולה..

Kachok

31-05-07 20:13

ציטוט:

פורסם במקור על ידי איתן הסוס

אני עכשיו בhst..
5 חזרות מתוכנן 80 קילו אבל אני משאר שכבר יותר...
10 חזרות היה אמור להיות 70, עשיתי 75...
15 חזרות היה מתוכנן 60 קילו ועשיתי 65..

לא מבין את הקטע של הפוסט אבל בכל מקרה אני משתף פעולה..

מין מתחרות השתנה כזו כדי שמי שלוחץ יותר ירגיש גבר....כמו למי יש זין גדול יותר....עוד פוסט די חסר טעם

Yoshi-Moto

31-05-07 20:15

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Kachok

מין מתחרות השתנה כזו כדי שמי שלוחץ יותר ירגיש גבר....כמו למי יש זין גדול יותר....עוד פוסט די חסר טעם

לא רציתי להיות נגטיבי מידיי, אבל זה דיי נכון... ממש מיותר העניין...
לא קראתי אפילו את התגובות של כולם אבל אני משער שכולם זייפו ב5-10 קילו לטובתם...

Kachok

31-05-07 20:15

ציטוט:

פורסם במקור על ידי איתן הסוס

חחח לי קשה לשקר...Bullet מעיד על יכולותי :sbb3:

Shauder

31-05-07 20:27

ירדתי מ 70 ל 66

75 8
80 6

Dino Psaras

31-05-07 20:39

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gil-Nissim

יא דיסלקט,ההודעה שלך חופרות חלס כבר.
שאלו כמה אתה עושה,לא מה אתה חושב על התרגיל :thumbdown:

בואנה יא מסכן מה אתה מנסה כאילו לעקוץ? חח יא דרדסוקה לך תאונן על המוניטין שלך.

Mad_dog

31-05-07 20:42

שוקל 70

מרים 8*80
6*90
3*110

benwin21

31-05-07 20:57

חחח אני לא מתקרב אפילו למשקלים שאתם עושים+אני עושה בסמית' משין

סהר!	31-05-07 21:00

לא נגעתי חודשיים במשקולות וחזרתי לפני שלושה יומיים
עשיתי 52 12 חזרות 3 סטים
שוקל 68
ב"שיא" אחרי חודשיים וחצי של אימונים רציני עשיתי 60 12 חזרות 4 סטים
שוקל 70-72
ואני עדיין בחיטוב

toxicity

31-05-07 21:00

בניגוד לכל האנשים הכי חזקים בעולם בשמקרה כולם נמצאים פה בפורום, אני עושה במשקל גוף 68 שישים קילו 10 חזרות.

ran7	31-05-07 21:02

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Mad_dog

שוקל 70

מרים 8*80
6*90
3*110

אולי 100*3

Bullet

31-05-07 21:07

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Mad_dog

שוקל 70

מרים 8*80
6*90
3*110

זה ממש, אבל ממש לא הגיוני.
איך זה שאתה עושה רק 8 חזרות עם 80, ו6 עם 90? ועושה גם 3 עם 110? המספרים שלך ממש לא מתאימים

Mad_dog

31-05-07 21:18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bullet

זה ממש, אבל ממש לא הגיוני.
איך זה שאתה עושה רק 8 חזרות עם 80, ו6 עם 90? ועושה גם 3 עם 110? המספרים שלך ממש לא מתאימים

אני יכול יותר מ8 אני פשוט ככה לפי תוכנית ..

maradona

31-05-07 21:26

שוקל 61.8(כבר ירדתי 5 קילו בחיטוב)
לוחץ 70 קילו 6 חזרות
מתאמן עם 65 ל 7-8 חזרות(7 חזרות אני עושה בסט האחרון)
תמיד אני יכול להתנחם בזה שאני בין המשתמשים הכי צעירים בפורום =]

ran7	31-05-07 21:30

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Mad_dog

אני יכול יותר מ8 אני פשוט ככה לפי תוכנית ..

עדיין איך אתה עושה 90*6
ו110*3?

Mad_dog

31-05-07 21:42

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ran7

עדיין איך אתה עושה 90*6
ו110*3?

אני יכול יותר מ6 חזרות יש איזה מאמןאצלנו כול פעם שאני עושה לחיצת חזה הוא בא ושומר לי .. ואז שאני עושה 6 חזורות תמיד הוא אומר זהו מספיק ואז אומר לי לשים יותר ... איזה מאמן זקן ואני לא יודע למה אני תמיד מקשיב לו

משה המרגל

31-05-07 21:44

210 קילו,לחיצה אחת.

angrymofo

31-05-07 21:52

כשהתחלתי לעבוד עם גיל לפני חצי שנה הייתי דוחק 40 קילו שמונה חזרות. עכשיו אני דוחק 60 קילו. אני מאמין שהייתי ממשיך לעלות בקצב טוב כזה אבל אני כבר חודשיים בחיטוב ולא דוחק בכלל במוט.
אני מאמין שהחיטוב יסתיים תוך חודש חודש וחצי ואז אני אחזור להפציץ. השיפור הזה במשקלים נותן לי מוטיבציה עצומה להמשיך.
כל המדריכים הדבילים ככה בשוק אחד אומר לי איך התפחת וואו אחד אומר לי מדהים איך שגדלת אחד אומר לי בזמן האחרון התחלת להפציץ הה? ואני משחק אותה דביל והם כזה בשוק מזה מישהו במכון הזה גדל לא ייאמן!

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:28.

עמוד 2 מתוך 11

אחרון »

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד