מילים כדורבנות, זה החיטוב הרציני הראשון שלי ואני יכול להגיד בוודאות מוחלטות שמאסה זה משחק ילדים פשוט מאוד.. כיף לא נורמלי .. אתה מתאמן אנאירובי הכי חזק איך שאתה רוצה מעמיס משקלים הכול ובנוסף אוכל הרבה הרבה אוכל.. :)

דווקא מחמיא

תאמינו לי כל תקופה שעושים אותה כמו שצריך היא קשה
במסה אתה אוכל כמו מטורך מכניס כמויות מסחריות לגוף וממש נחק כבר וממשיך לאכול, זה ממש קשה ושלא נדבר עם האימונים הקשיים!

חיטוב אתה בקושי אוכל ונשאר רעב וצריך לאכול ירקות שהפחמימות קורצות לך בצד, עושה ארובי כמו מטורף עד שאין לך כוח כבר להגיע לבית...

אין דבר הקל מן השני, יש יתרונות וחסרונות!בהצלחה!

זה עניין של אופי. יש טיפוסים שיהיה להם קל מאוד תפריט חיטוב, וכאלה שיהיה להם מתאים בול תפריט מאסה. הבעיה היא שבדר"כ כל טיפוס יצטרך כמעט תמיד את התפריט ההפוך לו


בכל מקרה, אני לא בעד חישובים. לאכול אוכל טוב, ביחסים גסים אך נכונים בשעות מסודרת ושפויות יחד עם אימונים חזקים. שינה טובה והמנעות מכעסים ודאגות מיותרות. זה לא רק דרך מצויינת להראות יותר טוב, אלא גם לחיות יותר טוב.

דברו כבר על הנושא הזה...

שיש חירבונים מעפנים קטנים כאלו
שש הרבה פחות פאמפ באימונים
שאתה יושב כמו מניאק בלילה לאכול טונות מעפנות כדי להשלים חלבון
שפיתחת חוש ריח שמאפשר לך להריח מנגל מ 3 קילומטר
שאתה קובע פגישות עם חברים ויציאות לימי העמסות
כשאתה מתחיל לשקול כדורי מולטיויטמין :) (זה מומצא חברים)

הרעב וגעגועים למתוק

4. שאתה עושה אירובי יותר מאתיופי שמתכונן לטריאתלון.
קרעת אותי עם זה יוסי!
אני אישית סבבה לי בחיטוב כי אני אוהב לעשות אירובי.
אני נמצא רק במכון ולא בקטנרי עם בריכה אבל אם היה לי אפשרות לשחות ו\או לרוץ אז בכלל נהדר!

שאתה צריך לעשות חיטוב
חיטוב זה חרא בעע

הירידה במשקלי עבודה :cry_1: זה לא כייף אבל אני יודר ממש בקטנות לשמחתי !:CARRY86W:
וגם לצאת אם חברים ביום שישי לראות כל אחד מפרק צ'יט רצחני באגאדיר ואני יושב שם כמו מסכן אם דיאט קולה ומקלף ביצים חחחחח אבל על הזין שלי כל המסעדה הזאת:10:

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
:basketball:

חחחחחחחח לא נראה לי שמישהו פה הבין את זה
אבל אני כן, ואהבתי! :clap:
קבל מוניטין :1eye:

החיטוב לא מפריע לי.. חוץ מלרדת קצת במאסביות..