ישראלבודי
עמוד 2 מתוך 2 < 1 2
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)
-   -   כמה את מרימים בסט האחרון (https://israelbody.com/showthread.php?t=10976)

Mad_dog 29-05-07 18:50
ציטוט:
פורסם במקור על ידי mahdi1
בלחיצת חזה...כמה אתם מרימים בסט האחון........אני למשל מרים 15קילו אחרי 4 חודשי אימון
יד קדמית בדמפלז אני מרים 17.5
מה איתכם?? ותגידו גם כמה זמן אתם מתאמנים
סט אחרון בלחצית חזה מממ זה 45 כול צד 3 חזרות כלומר 110 :P

Night_Wolf 29-05-07 19:22
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Mad_dog
סט אחרון בלחצית חזה מממ זה 45 כול צד 3 חזרות כלומר 110 :P
סחטיין אחי:king:

Mad_dog 29-05-07 19:43
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Night_Wolf
סחטיין אחי:king:

תודה :) אבל עדיין החזה לא גדל עולה במשקלים וזה נשאר אותו דבר

maya 29-05-07 19:53
אני מרימה בלחיצת חזה בדמבלים 15 קילו כול יד ובמוט אולמפי 37.5 קילו סהכ תזכרו שאני לא גבר חחח:sbb3:

amir harduf 29-05-07 23:30
אתה במקרה גר בטירה? (מהדי)

mahdi1 30-05-07 00:04
לא למה
 
ציטוט:
פורסם במקור על ידי amir harduf
אתה במקרה גר בטירה? (מהדי)
לא למה??

eyalamzleg 30-05-07 06:57
ציטוט:
פורסם במקור על ידי maya
אני מרימה בלחיצת חזה בדמבלים 15 קילו כול יד ובמוט אולמפי 37.5 קילו סהכ תזכרו שאני לא גבר חחח:sbb3:
פששש תותחית!
אני רציני

toxicity 30-05-07 16:03
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Mad_dog
סט אחרון בלחצית חזה מממ זה 45 כול צד 3 חזרות כלומר 110 :P
בסדררררררררר
והתמונה שלך בצד ממש משקפת את זה

P-a-n-1-c 30-05-07 16:06
ציטוט:
פורסם במקור על ידי toxicity
בסדררררררררר
והתמונה שלך בצד ממש משקפת את זה
גם המאמן שלי סוליקו [וואי איך ברח לי השם!!!] מרים משהו כמו איזה 300 קילו והוא שוקל 90~ קילו..

motiml77 30-05-07 16:25
לחיצת חזה זה כאילו כמו פרפר בשכיבה? אני עם שיקלו כל יד וזה עוד בבית=\ מה הבעיה ב15 אחרי 4 חודשם?!

ice13 30-05-07 19:53
אני מתאמן איזה איזה כמה חודשים (אבל רק בחודשים האחרונים רציני) 27.5 כל צד אבל לא מוט אולימפי, מוט של 10 קילו אז זה 65 קילו, 8 חזרות.

Naughty Boy 30-05-07 22:12
סט אחרון שלי בדחיקה אני מרים 20 כל צד(60 סה"כ) 6-8 חזרות תלוי כמה כוח יש לי.
בפטישים אני מרים בדר"כ 2סטים 14ק"ג סט אחרון 16 8 חזרות כל יד. אני מנסה לעלות עכשיו את המשקל ביד... בחזה אני גמור 20 זה ממש כשאני בשיא הכוח.

IGOR 30-05-07 22:26
מה זאת אומרת בסט אחרון? בדחיקת חזה אני מרים 44 קילו 3 סטים 8 חזרות זה מצויין עבורי.ליד אחורית אני עושה 17 קילו 5 חזרות 3 סטים.מתאמן איזה 5 4 חודשים.זה בסדר התשובה או שרציתה לדעת משהו אחר?

toxicity 30-05-07 22:29
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Naughty Boy
סט אחרון שלי בדחיקה אני מרים 20 כל צד(60 סה"כ) 6-8 חזרות תלוי כמה כוח יש לי.
בפטישים אני מרים בדר"כ 2סטים 14ק"ג סט אחרון 16 8 חזרות כל יד. אני מנסה לעלות עכשיו את המשקל ביד... בחזה אני גמור 20 זה ממש כשאני בשיא הכוח.
אבל שמואלי אתה שחיף :)

אבישי 31-05-07 02:38
אחי זה טוב אבל כדאי שתתחיל למהר ולידחוק 40 כל צד דחוף

shaloml 31-05-07 15:50
הפורום מידרדר ברמה חבל על הזמןן .........

IGOR 31-05-07 16:07
ציטוט:
פורסם במקור על ידי shaloml
הפורום מידרדר ברמה חבל על הזמןן .........
מה הקשר?

dror 31-05-07 17:04
mad dog תותח מתיי הולכים חח?

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Mad_dog
סט אחרון בלחצית חזה מממ זה 45 כול צד 3 חזרות כלומר 110 :P

Mad_dog 31-05-07 20:38
ציטוט:
פורסם במקור על ידי dror
mad dog תותח מתיי הולכים חח?
מחר אחי


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:25.
עמוד 2 מתוך 2 < 1 2
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ