ישראלבודי - חילוף חומרים

עמוד 2 מתוך 2

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - חילוף חומרים (https://israelbody.com/showthread.php?t=10871)

gil-Nissim

28-05-07 20:16

ואם למשל אני בתקופת המסה,איך אני עושה את אותה הפעולה ?
פשוט מאוד, במספרים יותר קל לי לחשבת ולדעת את התוצאה..
למשל אם אני שוקל 60 קילו,כמה קלוריות ביום לשם גדילה אני צריך ליצרוך למשקל שלי?

ואם הבנתי אותך נכון אני צריך ליצרוך בחיטוב 33 קלוריות,לכל קילו מהגוף שלי ?

gal.T

28-05-07 20:17

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gil-Nissim

ואם הבנתי אותך נכון אני צריך ליצרוך בחיטוב 33 קלוריות,לכל קילו מהגוף שלי ?

לא, תקרא שוב.

gil-Nissim

28-05-07 20:25

באמת שניסתי,קראתי כמה פעמים אבל לא הבנתי.
אתה מדבר על הנסיון לעשות גירעון קלורי של -20-10 אחוז ?
של התפריט לחיטוב ?,נניח היתי במסה,ואני מתחיל חיטוב אז להוריד 20 אחוז מהתוכנית של המסה ?

אף פעם לא הבנתי איך מחשבים את האחוזים האלה..

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:20.

עמוד 2 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד