ישראלבודי - חצי קילו של בשר במנה אחת..

עמוד 2 מתוך 3

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - חצי קילו של בשר במנה אחת.. (https://israelbody.com/showthread.php?t=10524)

Sugarzaza

22-05-07 13:17

גם לי זה קורה המון. כנראה בגלל שבשר הוא לא אוכל שעשיר בסיבים, ואפשר לאכול ממנו המון בצורה יחסית למזונות אחרים כמו לחם מלא או ירקות ולהרגיש תחושה פחות מלאה.

אל תדאג, זה יפגע רק בכיס של ההורים

HotChizzy

22-05-07 14:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

מה הקשר לגובה??

"חשוב להזכיר שאני מטר 96 אז אני צריך המון אוכל"

MagneZium

22-05-07 15:00

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ThaiB0X

אל תשכחו שהגוף מסוגל לעכל בממוצע בין 30 ל35 גרם חלבון בארוחה. כל השאר הופכים לשומן.

תרשה לי:
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח

MagneZium

22-05-07 15:03

ציטוט:

פורסם במקור על ידי StaSus

חבר'ה?.. אז זה נכון או לא .. מישהו יכול לענות.? על אם הגוף יכול לספוג עד 35 גרם חלבון בארוחה? או אפשר יותר?..
בבקשה זה נחוץ לי מאוד!

שטויות שהייתי במסה הייתי חוזר מאימון רעבב אששש הייתי אוכל תמנת חזה עוף שלי שזה משהו כמו 40-45 גרם חלבון
ואז הייתי רוצה משהו מתוק הייתי אוכל חטיף וחצי של חלבון שכול חטיף זה 30 גרם חלבון ככה סתם כי היה בא לי משהו מתוק אחרי החזה עוף היבש חח ותאמין לי שגדלתי

HotChizzy

22-05-07 15:07

יותר אוכל נאכל - יותר זמן לוקח לגוף לעכל - החלבון מתפרק עם פעולת העיכול.
פשוט יקח לגוף מעט יותר זמן לעכל את המזון וזהו, החלבון עדיין יכנס כחלבון ולא יהפוך לשומן (xD)
ככה שהטענה שלחלבון בארוחה אחת יש גבול מסוים היא סתמית.

toxicity

22-05-07 15:13

חלבון בדר"כ לא הופך לאנרגיה - מכאן אפשר להסיק גם שחלבון בדר"כ לא הופך לשומן

chivas90210

22-05-07 15:22

טוב אני גם רוצה להוסיף הערה מפגרת כמו כולם....

IGOR - תיזהר שלא יתבעו אותך ממועצת הלול.....:ohmy: אין שום בעיה אחרת ...

THIBOX - אם 35 גרם חלבון בארוחה הספיק לך והיסתדר בתפריט עד עכשיו אז אדרבא! לא אין קשר ישיר בין כמות יותר גדולה של חלבונים והפיכתם לשומן כמו שאמרת... לא ניראה לי שמוכרים בארץ מוצרים של LABRADA (אחד הטובים והנחשבים בעולם- הוא בעצמו נחשב לאגדה בעולם ה BB) בכול מיקרה אבקת החלבון המובילה שלו ניקראת V60 על שם 60הגרם חלבון שיש בה למנת הגשה.... מה שבטוח שבנאדם כמו לי לברדה לא היה מפתח\מוכר את זה במודע שכל החלבון הנותר אחרי 35 גרם הופך לשומן....

לכול שאר המגיבים: פשוט אופי ישראלי טיפוסי התגובות שלכם.. שכחתם שגם לכם היו אותן שאלות בעבר הלא רחוק... עדיף במיקרה הזה שלא תגיבו ביכלל מאשר תצחקו בציניות על הבחור שרק יגרום לאנשים לא לירצות לתפקד בפורום בעתיד. ושוב אם אין לכם תגובה ממש רלוונתית בעיניין על תיתרחו להגיב ותחסכו מיזמני היקר.....

Sugarzaza

22-05-07 15:27

קלוריות מיותרות שהגוף לא משתמש בהן, יהפכו בסופו של דבר לשומן. בתור מתאמן אין לך מה לדאוג כי הגוף שלך ממצה את רוב אם לא את כל החלבון שנצרך מהתזונה בשביל לבנות מחדש את השריר אחרי הנזק של האימון.

מה שכן, הגיוני לחלק ולפזר את החלבון למנות "קטנות" של 30 גרם פחות או יותר כל מספר שעות לאורך היום בשביל אספקה הולמת וקבועה של חומצות אמינו לגוף. לא חובה

DropDead

22-05-07 16:03

ציטוט:

פורסם במקור על ידי chivas90210

איך 60 גרם במנה ? אם בכל סקופ יש 30 גרם אבקה ?

P-a-n-1-c

22-05-07 16:07

ציטוט:

פורסם במקור על ידי DropDead

איך 60 גרם במנה ? אם בכל סקופ יש 30 גרם אבקה ?

מן הסתם הסקופ באבקה ההיא יותר גדול מ30 גרם..

Homie

22-05-07 16:10

ציטוט:

פורסם במקור על ידי toxicity

חלבון בדר"כ לא הופך לאנרגיה - מכאן אפשר להסיק גם שחלבון בדר"כ לא הופך לשומן

לא מדוייק, כאשר אתה בחיטוב וצורך הרבה מאוד חלבון וקצת פחמימות,
ומפליץ יותר מתמיד זה כי הגוף שלך יצר אנרגיה מחלבון.

בקשר להפיכה לשומן זה לא ממש קשור, כל עודף קלורי לא משנה מאיפה הוא
ובאיזה צורה הוא, יאגר כשומן.

Sugarzaza

22-05-07 16:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Homie

לא מדוייק, כאשר אתה בחיטוב וצורך הרבה מאוד חלבון וקצת פחמימות,
ומפליץ יותר מתמיד זה כי הגוף שלך יצר אנרגיה מחלבון.

מה זה קשור?

Homie

22-05-07 16:24

פחמימה = Cho
חלבון = Nhco
כשהגוף משתמש באנרגיה הוא לא צריך את הn
אז הוא משתחרר בשתן , ובצורת גז, בהפרחות אוויריות.

ולכן כל פעם שאתם מפליצים כי אתם אוכלים הרבה חלבון,
זה כי הגוף פירק את החלבון והשתמש בו למטרות אנרגיה.

Sugarzaza

22-05-07 20:29

כמו שאני לא בטוח שאתה מפריש יותר שתן אחרי אכילת חלבון, אני גם לא בטוח שאתה מפיח יותר גזים. יכול להיות שהריכוז של החנקן המופרש עולה, אבל זה לא אומר שהתדירות בהכרח גוברת.

תקן אותי אם אני טועה.

Homie

22-05-07 20:38

אני לא אומר שאתה תשתין יותר אחרי שאכלת חלבון,
אני אומר שהרכב השתן יהיה שונה,
ותיקנו אותי בקשר להפרחות זה גופרית + מתאן (או שזה בדיחה? :d )

Ronush

22-05-07 20:42

ציטוט:

פורסם במקור על ידי chivas90210

לכול שאר המגיבים: פשוט אופי ישראלי טיפוסי התגובות שלכם.. שכחתם שגם לכם היו אותן שאלות בעבר הלא רחוק... עדיף במיקרה הזה שלא תגיבו ביכלל מאשר תצחקו בציניות על הבחור שרק יגרום לאנשים לא לירצות לתפקד בפורום בעתיד. ושוב אם אין לכם תגובה ממש רלוונתית בעיניין על תיתרחו להגיב ותחסכו מיזמני היקר.....

אני איתך, כולם גיבורים אחרי שהם יודעים הכל.

Ronush

22-05-07 20:43

ציטוט:

פורסם במקור על ידי IGOR

שמעו מה קרה.כמו תמיד שקלתי את חזה העוף ויצא לי 260 גרם.אני מטגן ומטגן פתאום אמא שלי מגיע עושה לי איך זה יכול ליהיות שזה 260? אמרתי לה "מאיפה לי,בדקתי וזה יצא ככה" אז בדקנו את זה מהתחלה ויצא בסוף 500 גרם :||| אז אכלתי הכל השאלה היא האם זה יכול לפגוע במערכת העיכול שלי? חשוב להזכיר שאני מטר 96 אז אני צריך המון אוכל ויש לי חילוף חומרים מהיר..

כמה אתה שוקל?
איזה בשר אכלת?

PoweRule

22-05-07 20:51

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Ronush

כמה אתה שוקל?
איזה בשר אכלת?

הוא אמר את התשובות לשאלה שלך בהודעה הראשונה. :glare:

nitch

22-05-07 21:13

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ThaiB0X

איפה זה ?
בתוך ה"הפרחת מיתוסים" ? כי אני לא מוצא את זה שם

אתה מתכוון ל"הפרכת מיתוסים".
הפרחת מיתוס היא מה שעשית בהודעה הראשונה בשרשור.

Ronush

22-05-07 21:54

ציטוט:

פורסם במקור על ידי PoweRule

הוא אמר את התשובות לשאלה שלך בהודעה הראשונה. :glare:

לא שמתי לב,
אבל את השקילה שלו הוא לא ציין, מלבד "שאני מטר 96 אז אני צריך המון אוכל"...

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:43.

עמוד 2 מתוך 3

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד