ישראלבודי - מה זה השריר הזה ??.

עמוד 2 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - מה זה השריר הזה ??. (https://israelbody.com/showthread.php?t=10125)

Bodybuilder

16-05-07 19:36

ציטוט:

פורסם במקור על ידי eyalamzleg

כשהתחלתי להיתאמן זה ניתפס לי כמו שקרה לך רק אחרי שבוע+- זה עבר לי
זה היה סיוט בלילה

כשהיתי חדש גם לי זה היה נתפס,אבל הפעם זה נתפס חז/ וזה באמת סיוט !
רגה מה גם עצלך זה היה עד כדי קח גרוע ? לא יכולת לישר את היד בלי שיכאב ?

eyalamzleg

16-05-07 20:18

לא יכלתי לישר את היד בכלל כאבי נוראים סבלתי במשך שבוע תעשה מתיחות קטנות כאלה זה מקל קצת

IGOR	16-05-07 21:36

אצלי פעם,רק שהתחלתי לאמן את הבייסיפ בלי השריר ההזה אז בקושי גם הצלחתי להזיז את היד..

slim shady

16-05-07 21:41

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bodybuilder

גם אם זה דלקת וגם אם זה doms זה יעזור..

תעשה מקלחת חמה.. אבל ממש חמה.. תחמם בעיקר את האיזור הכואב.. תשפשפ ותמתח ככה עד שאתה מרגיש שאתה יכול לישר את היד אחרי המקלחת תשמור על האישור הכי חם שאתה יכול ובבוקר ב"ה יהיה יותר טוב... מניסיון..:basketball:

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:06.

עמוד 2 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד