ישראלבודי
עמוד 18 מתוך 32 « ראשון < 81617 18 192028 > אחרון »
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   פורום לוגים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=20)
-   -   נקמתו של איש הלילה (https://israelbody.com/showthread.php?t=66628)

קפטן שלד 07-03-11 01:46
ציטוט:
פורסם במקור על ידי godam (הודעה 1067216)
180 ל5x5 זה מטטטטטטטטוווורררררףףףףףףףףף

מה הגובבה שלך? וכמה בחור שמרים כמוך אוכל ...
הוא עשה כבר 190 5*4 ו207 5*3... זה בוטנים בשבילו. משבוע הבא חגיגה :eek:

TUXLIGHT 07-03-11 10:03
ציטוט:
פורסם במקור על ידי קפטן שלד (הודעה 1067271)
הוא עשה כבר 190 5*4 ו207 5*3... זה בוטנים בשבילו. משבוע הבא חגיגה :eek:
בשבוע האחרון של הטקסס שהוא עשה , הוא עשה בנפח 190X5X5
ואחרי שהוא סיים הוא נשכב למות על הבנץ'
ומישהו במכון חשב שהוא נרדם :crazy::8:

איש הלילה 08-03-11 20:35
גלן פנדלי, שבוע 2 אימון 2:

squat 5x5 150
press 5x5 65
deadlift 5x5 180

Cuba 08-03-11 20:48
בונה נראה לי התאוששות של 5x5 יותר קשה מנפח

אנדרוליזם 08-03-11 20:53
פנדל !!!!

TUXLIGHT 09-03-11 00:46
שמעתי שאיש הלילה מתכנן לתסף משבוע הבא ב"פיצה אנטט" בנוסף לכריות נוגט

איש הלילה 09-03-11 00:53
ציטוט:
פורסם במקור על ידי TUXLIGHT (הודעה 1067758)
שמעתי שאיש הלילה מתכנן לתסף משבוע הבא ב"פיצה אנטט" בנוסף לכריות נוגט
שלוסקה :eek:

קפטן שלד 09-03-11 00:55
מבולבל1

TUXLIGHT 09-03-11 01:02
ציטוט:
פורסם במקור על ידי איש הלילה (הודעה 1067761)
שלוסקה :eek:
שוסקה נסקורוסט!!! :6::sbb4::character63:

איש הלילה 10-03-11 20:21
גלן פנדלי, שבוע 2 אימון 3:

squat 150, 160, 172, 185, 195 x5
bench 5x5 110
chinups 5x5 15kg

הנפח מתחיל לתת אותותיו.. הסקוואט הרגיש יותר כבד ממה שהוא צריך, שבוע הבא הולך להיות מעניין :helpsmilie:

בנצ' ומתח היה קל.

קפטן שלד 10-03-11 20:31
איש הלילה יתן בראש. לא לדאוג מעריץ1

TUXLIGHT 10-03-11 21:29
שוסקה איש הקקה!!!

YYY 10-03-11 23:15
שוסקקה!!

Cuba 11-03-11 20:33
יפה איש הקקה

מתי אתה מסיים נפח?

איש הלילה 12-03-11 00:13
ציטוט:
פורסם במקור על ידי cuba (הודעה 1068493)
יפה איש הקקה

מתי אתה מסיים נפח?
"רק" עוד שבועיים. זה נשמע מעט אבל ששת האימונים הקרובים הולכים להיות שואתיים בקטע אחר...
נקווה לטוב, אני בינתיים חזרתי לדיאטת חלב וחמאת בוטנים.

איש הלילה 13-03-11 20:54
גלן פנדלי, שבוע 3 אימון 1:

squat 5x5 200
bench 100, 107, 115, 122, 130 x5
chinups 10, 15, 20, 25, 30 x5

3 שעות ו15 דקות לקח כל העסק. היה מאתגר, אבל הלך מצויין.

Tohar Troll 13-03-11 20:58
כבוד!!!
200 5x5
פאק!

ומה דיאטת חלב וחמאת בוטנים, מה אתה בחיטוב? :)
איפה הע1גיות?

Idan Golani 13-03-11 21:23
ציטוט:
פורסם במקור על ידי איש הלילה (הודעה 1069098)
גלן פנדלי, שבוע 3 אימון 1:

squat 5x5 200
bench 100, 107, 115, 122, 130 x5
chinups 10, 15, 20, 25, 30 x5

3 שעות ו15 דקות לקח כל העסק. היה מאתגר, אבל הלך מצויין.


הולי שיט!!!!!!!!!!!

TUXLIGHT 13-03-11 21:56
ציטוט:
פורסם במקור על ידי איש הלילה (הודעה 1069098)
גלן פנדלי, שבוע 3 אימון 1:

squat 5x5 200
bench 100, 107, 115, 122, 130 x5
chinups 10, 15, 20, 25, 30 x5

3 שעות ו15 דקות לקח כל העסק. היה מאתגר, אבל הלך מצויין.
קרפיף! :wiggle:

SmokingSnake 14-03-11 00:23
מעריץ1

כל הכבוד איש הלילה, כנראה הסקיפי עוזרת


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:46.
עמוד 18 מתוך 32 « ראשון < 81617 18 192028 > אחרון »
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ