ישראלבודי - מה נפח האימון שלכם?

עמוד 17 מתוך 25

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - מה נפח האימון שלכם? (https://israelbody.com/showthread.php?t=57463)

moo	31-07-09 20:36

ממש מלחמה פה
טמפלר
היפרטרופי

תביאו גם את יניב שיתן לכם חיפוי

TheGift

31-07-09 20:36

בשביל הגובה שלך זה נחמד, בשביל המשקל שלך ביחס לגובה זה בינוני.

Dark_Muse

31-07-09 20:37

ציטוט:

פורסם במקור על ידי moo (הודעה 888581)

אני בעד מי שאין לו דדליפט 200 ק"ג וסקווט 150 שלא יכתוב

אני בעד להפסיק להקפיץ מוטות על הרצפה!!!11
ואני שוקל 120 קילו עם יד 48, אז בוא נמשך להתדיין.

Sugarzaza

31-07-09 20:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי thegift (הודעה 888599)

בשביל הגובה שלך זה נחמד, בשביל המשקל שלך ביחס לגובה זה בינוני.

וואלה
מה הנתונים שלך, אם אפשר לשאול? 120 קילו 8 אחוז שומן, אני בטוח?

TheGift

31-07-09 20:40

כרגע נכון לעכשיו? יד 44 גובה 172 משקל 83.

Max90kg

31-07-09 20:41

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hypertrophy (הודעה 888588)

לפי מה שאמרת במשפט המודגש יש לי שאלה אלייך

אם אתה טוען כך אז למה בעצם לא לעבוד בתור מתחיל אך ורק עם מכונות לעבוד רק על שרירים גדולים לעשות 3 סטים לשריר ופשוט לאכול המון אוכל?
תן לי הסבר הגיוני לזה ואז נוכל להמשיך להדיין

החלק של התזונה הוא החלק העיקרי אבל לא היחיד

Max90kg

31-07-09 20:41

ציטוט:

פורסם במקור על ידי thegift (הודעה 888605)

כרגע נכון לעכשיו? יד 44 גובה 172 משקל 83.

יד 44 על הנתונים האלה? אם זה נכון זה מאוד מאוד מרשים

TheGift

31-07-09 20:44

ציטוט:

פורסם במקור על ידי max75kg (הודעה 888607)

יד 44 על הנתונים האלה? אם זה נכון זה מאוד מאוד מרשים

גנטית יש לי יד גדולה (האחורית בעיקר) אבל זה לא קשור לדיון. מי שלא מאמן ידיים יאכל בולבול בעתיד. אסתטית זה דוחה לראות מישהו עם גב וחזה ענקיים וידיים פיציות

galSH

31-07-09 20:45

ציטוט:

פורסם במקור על ידי thegift (הודעה 888535)

אוי הליצנות והטמטום פה.
רוב החסידי ss פה הם ילדים שחיפים שעשו להם שטיפת מוח. מי שרוצה לפתח גוף שיתרחק מהתוכנית הזאת, זו תוכנית למי שרוצה לשפר כוח. מעניין למה אנשים סופר חזקים כמו למשל ריאן קנלי או מאט קרוק נשארים כבר כמה שנים פחות או יותר באותו גודל - כי הם עובדים בתוכניות של כוח ואין להם רצון לגדול שכן המטרה של זה אך ורק כוח. יש bb חובבנים שמרימים רבע מהמשקלים שהם מרימים (ועובדים בתוכניות של פיתוח גוף) וגדולים מהם בהרבה.

אם זה היה נכון אז כול ה bb בעולם היו עוברים לתוכניות האלה כבר מזמן ומתמקדים בעבודה על כוח, ולא מאמנים שרירים כמו ידיים "כי אין צורך" חחחחחחחח
שוגר זזה, תאמין לי שכל העולם לא אטום ואתה לא המצאת את הגלגל כפי שאתה חושב. יש המון אנשים בעולם עם ידע כפול מיליון משלך בתחום שטוענים את מה שכל בנאדם שפוי טוען - מי שרוצה פיתוח גוף שיעבוד בתוכנית של מפתח גוף. אתה פשוט עוד לא התגברת וכנראה ייקח לך עוד כמה שנים להבין שאתה טועה.
:thumbdown:

בפעם המיליון, אתה לא ניסית את התוכנית הזאת! איך אתה יכול לומר משהו על תוכנית אם לפחות אין לך ניסיון במשהו דומה? (לעומת כל "חסידי ריפטו" שכן עבדו בתוכניות בנפח גבוהה).

Max90kg

31-07-09 20:46

ציטוט:

פורסם במקור על ידי thegift (הודעה 888610)

אהבתי את כל מה שאמרת חוץ מהחלק שמי שלא יאמן ידיים יאכל בולבול בעתיד. שמע, תקרא לי חסיד ריפטו כמה שאתה רוצה אבל לא כולם חייבים לאמן ידיים בשביל שהם יגדלו

TheGift

31-07-09 20:51

ציטוט:

פורסם במקור על ידי galsh (הודעה 888611)

למה לעזאזל שאני ינסה אותה? אני לא רוצה להתאמן כמו פאוורליפטר. מי שחשוב לו אך ורק הכוח ולא המראה שיעשה אותה ושיהיה לו בכיף.

TheGift

31-07-09 20:52

ציטוט:

פורסם במקור על ידי max75kg (הודעה 888612)

אהבתי את כל מה שאמרת חוץ מהחלק שמי שלא יאמן ידיים יאכל בולבול בעתיד. שמע, תקרא לי חסיד ריפטו כמה שאתה רוצה אבל לא כולם חייבים לאמן ידיים בשביל שהם יגדלו

חכה עוד שנה ותראה את זה. :)

galSH

31-07-09 20:54

ציטוט:

פורסם במקור על ידי thegift (הודעה 888617)

אבל איך אתה יכול לומר שהיא למטרת כוח בלבד? יש לך ניסיון עם תוכניות בסיגנון בכלל?

Max90kg

31-07-09 20:55

ציטוט:

פורסם במקור על ידי TheGift (הודעה 888617)

ציטוט:

פורסם במקור על ידי TheGift (הודעה 888618)

חכה עוד שנה ותראה את זה. :)

:(:(:(

Sugarzaza

31-07-09 20:56

מה אתם אומרים חברים, נוותר וזהו?

Dark_Muse

31-07-09 20:57

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sugarzaza (הודעה 888623)

מה אתם אומרים חברים, נוותר וזהו?

למה לוותר? מה אתה שחיף?
מחר אימון כפיפות ריכוז ויוגה טיבטית.

galSH

31-07-09 20:59

ציטוט:

פורסם במקור על ידי dark_muse (הודעה 888625)

למה לוותר? מה אתה שחיף?
מחר אימון כפיפות ריכוז ויוגה טיבטית.

יאאלה מסה בכל הכוח!!!@#!@#!#!@#

גד"שניק

31-07-09 21:16

the gift, כוח זה דבר מאוד חשוב,
אתה לא רוצה להיות גדול וחלש נכון?
כדי לגדול צריך לאכול(קרדיט לסבתא שלי), זה לא משנה איזה תוכנית זאת,
אם זאת תוכנית לפווארליפטרים או ל-BB...
וגם יש פאוורליפטרים שנראים מדהים...

jfolk

31-07-09 21:19

Ss מתאימה לשתי המטרות

rosilio

31-07-09 21:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי melamed (הודעה 888378)

אנה אתה נראלי מוטציה שעושה 40 סטים לשריר גדול באימון

אחי תאמין לי
אני מכיר אותי ועוד חבר,ועוד חבר שלי,ועוד חבר שלי
שעבדנו בנפח גבוה ותראה את התוצאות
אני עבדתי 24 סטים לגדול (רגליים גב וחזה)
כתפיים 18
וידיים 16 אחורית 16 קדמית
גדלתי בחצי שנה נכונה של מאסה,10 קילו,

חבר אחר שלי לא בדקנו לו משקל אבל הוא התפתח רצח ועבד באותו נפח כמוני

חבר אחר,הגיע מתת משקל 48 עבד fbw עד ל51 ועבר לabcd שהוא עושה גם אותו דבר בערך,גדל ב8 קילו

והחבר האחרון עבד a-f פחות או יותר אותו נפח,תרגיל יותר תרגיל פחות גג,וגדל גם באיזה 10 קילו בחצי שנה

האימונים לדעתי זה החלק היותר שוליף האוכל זה 80% מההצצלחה,לא תאכל לא תגדל
אני מעדיך תוכניות בנפח גבוה אבל (כן יש אבל) אני לא פוסל תוכניות בנפח נמוך,זה נועד למטרות שונות,בנוסף על כך,אני מעריך את ריפטו מאוד! את הטכניקות אני לומד ממנו והוא האלוהים של התכניות בנפח נמוך והוא הביא אנשים לתוצאות מדהימות!

הויכוח פה שטותי תסיימו אותו

עם אתה אוהב נפח גבוה,תעבוד בו,עם הוא עובד עליך מצוין,יותר טוב
גם ככה על נפח נמוך

שבת שלום :)

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:26.

עמוד 17 מתוך 25

« ראשון

אחרון »

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד