|
קובה יא חלבי לך הביתה יא מניאקקקקקקקק
הורדת אותנו ליגהההההה |
שימייייייייייייי
|
אנג'ל
|
מי הרג את הבן של שימי אנג'ל
|
הצוררררררררררררר
|
LB:
132.5 3X5 היה מאוד קשה חשבתי שאני לא יצליח.. אבל בסוף דפקתי צרחות שעזרו לי חחח כל החדר כושר מסתכל עלי press: 62.5 3X5 חזרה אחרונה לא הצלחתי אז עשיתי את זה בפוש פרס.. cu: bw+5 3X5 ניהיה כבר קל ה5 קילו הזה אני אימון הבא יוסיף עוד משקל |
יפה ח1בה, אתה סביר להניח הכי חזק במכון שלך עכשיו :)
|
ברגע שאתה היחיד שעושה סקואט(מלא ולא בסמיט) והיחיד שעושה דדליפט מעל 20 קילו אתה אוטומטי נחשב הכי חזק במכון
|
ציטוט:
|
דרך אגב יום שלישי תיהיה כבר חגורה.. סוף סוף.. אני כנראה עובר לסקאוט קל באמצע שבוע קשה לי להתאושש ואני בדילמה עם לעשות ריסט לסקואט
|
שילמתם מכס בסוף? מעניין אותי...
|
כן...
|
ציטוט:
|
שלישי תהיה חגורה אבל צריך נראה שבוע לרכך אותה אתה לא מבין כמה מבטים ושאלות קיבלתי בסגנון "מה זה לעזאזל ולמה זה משמש?"
|
לי לקח שבוע והחגורה עכשיו לבישה
טיפ, אל תנסו לשים אותה על הגוף עד שלא כיווצתם אותה לכדור כי ייקח 5 דק' להוריד |
ציטוט:
|
חח רציני היא כל כך קשה?
ואופיר בכיף.. אני ממש מחכה לחגורה חחח אני מתאר לעצמי את המבטים שקיבלת |
תכלס, השם של הלוג לא אמור להיות iraqi cuba for strength?
|
כ1בע צר לי לאכזב אבל מחר לא תוכל להתאמן עם החגורה, היא מאוד מאוד מאוד מאוד מאוד קשיחה ולוקח הרבה זמן וכוח לרכך, הרבה. מה שכן, אני יכול לנסות להכניס אותך לגרייט שייפ (לא צריכה להיות בעיה) ותתאמן איתי עם החגורה שלי על הדרך תהנה מכלוב וחגורה. אני ריככתי הרבה את שלי, לא יודע כמה זה מספיק מקסימום מחר נשב עליה עוד. אני בסוף אתאמן קצת יותר מוקדם, סביב 6 וחצי. דבר איתי אם אתה רוצה לבוא.
|
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:08. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ