ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   פורום אימוני כוח (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=17)
-   -   טיפים איך לגדול ולהתחזק 2 (https://israelbody.com/showthread.php?t=67496)

אנדרוליזם 09-12-10 18:49

זה חיקוי של wfac?

קפטן שלד 09-12-10 18:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי אנדרוליזם (הודעה 1046951)
זה חיקוי של wfac?

לא, מה קשור wfac?

אנדרוליזם 09-12-10 18:59

ציטוט:

פורסם במקור על ידי קפטן שלד (הודעה 1046953)
לא, מה קשור wfac?

http://www.youtube.com/watch?v=-ScVng_6C4M

קפטן שלד 09-12-10 19:00

ממתי זה? את שלנו צילמנו שבוע שעבר בשבת ישר אחרי הסרטון של הבנץ'
שלנו יותר מצחיק

אנדרוליזם 09-12-10 19:01

הם העלו את זה לקבוצה שלהם בפייסבוק ב2 בדצמבר.

קפטן שלד 09-12-10 19:02

אה.. שיהיה... שלנו יותר מצחיק ולא דומה בכלל

subzero1122 09-12-10 19:41

אנדרוליזם מה קורה יא גבר??????????????????????????????????????????????? ?????????????????

hypertrophy 09-12-10 23:24

ציטוט:

פורסם במקור על ידי אנדרוליזם (הודעה 1046954)

לא מצחיק

SmokingSnake 10-12-10 00:38

שלד, תגיד אתה עושה חזרות רק עם משקולות יד או שאתה עושה גם עם מוט כדי לבלבל את השריר?

אה וכמה סטים עושים? 6 סטים ליד קדמית כל סט 10 חזרות נכון? או שצריך לבלבל את השריר לגמרי שיצא מפוקוס ולשנות כל אימון חזרות ותרגילים?

וואלה לא יודע נראה לי השריר שלי חכם כי אני כבר שנה בחדר כושר אז צריך להתחכם איתו יותר לא?

HeavyWeight 10-12-10 07:37

ציטוט:

פורסם במקור על ידי smokingsnake (הודעה 1047024)
שלד, תגיד אתה עושה חזרות רק עם משקולות יד או שאתה עושה גם עם מוט כדי לבלבל את השריר?

אה וכמה סטים עושים? 6 סטים ליד קדמית כל סט 10 חזרות נכון? או שצריך לבלבל את השריר לגמרי שיצא מפוקוס ולשנות כל אימון חזרות ותרגילים?

וואלה לא יודע נראה לי השריר שלי חכם כי אני כבר שנה בחדר כושר אז צריך להתחכם איתו יותר לא?

כיוון שהוא נותן דגש אז הוא עושה 12 סטים לבייספס. וכן, בגלל ש-12 סטים זה לא מעט הוא חייב לבלבל את השריר ולבצע גם עם מוט ישר ועם מוט w וכמובן בשיפועים שונים. אבל הוא לא ממצה את מלוא הפוטנציאל שלו כיוון שהוא לא עושה דרופ סטים בפולי תחתון.

קפטן שלד 10-12-10 07:51

אני מחזיק מאמן מיוחד לשיפור הבייספס. הכינוי שלו לא אחר מHeavyWeight. ביחד אנחנו מקריבים על מנת להשתפר ולגדול!!!!

ח1צן 10-12-10 08:35

תגיד למה אתה לא מתחבר במסנג'ר?
אני חייב עזרה עם התכנון של האימונים ושימי הליצן יודע רק לזיין בשכל:angry:

hypertrophy 10-12-10 10:28

ציטוט:

פורסם במקור על ידי smokingsnake (הודעה 1047024)
שלד, תגיד אתה עושה חזרות רק עם משקולות יד או שאתה עושה גם עם מוט כדי לבלבל את השריר?

אה וכמה סטים עושים? 6 סטים ליד קדמית כל סט 10 חזרות נכון? או שצריך לבלבל את השריר לגמרי שיצא מפוקוס ולשנות כל אימון חזרות ותרגילים?

וואלה לא יודע נראה לי השריר שלי חכם כי אני כבר שנה בחדר כושר אז צריך להתחכם איתו יותר לא?

אה ....במקרה הזה אני מציע לך ביום של אימון יד קידמית....פתאום!
אלל תתאמן!
השריר יאכל בלבלה ויגדל בשניה באיזור הפיק
אבל להיזהר לא לעשות את זה יותר מידי...הוא יתרגל לכך שאתה חנטריש 8ויקלוט ת'קטע ואז הוא יפסיק להגיב לסתלבט שלך עליו

OverPower 10-12-10 14:38

כולם פתאום החליטו לפמפם :laughing:

http://www.youtube.com/watch?v=-8Sw1rS82h0

SmokingSnake 10-12-10 14:54

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hypertrophy (הודעה 1047067)
אה ....במקרה הזה אני מציע לך ביום של אימון יד קידמית....פתאום!
אלל תתאמן!
השריר יאכל בלבלה ויגדל בשניה באיזור הפיק
אבל להיזהר לא לעשות את זה יותר מידי...הוא יתרגל לכך שאתה חנטריש 8ויקלוט ת'קטע ואז הוא יפסיק להגיב לסתלבט שלך עליו

וואי תודה אחי, עכשיו אני אני יודע איך לבלבל אותו, אני אתאמץ ואשקיע כדי להתחזק ושתהיה לי יד 48.:mushy:
ברגע שתהיה לי יד גדולה אני אהיה חזק וגדול

Suck_My_Cock 17-12-10 06:08

השלד מתקלח

צצצצצצצצצצצצצצ מסריחחח לא לבעלי לב חלש!

http://www.youtube.com/watch?v=5HX6r...eature=related

godam 17-12-10 07:38

חחחחחחחח איזה לוזר..

Cuba 17-12-10 14:12

חחחחחחחחחחחחחחחח השלד המסריח התקלח בפעם הראשונה

קפטן שלד 17-12-10 14:13

ככה זה כשצ'1צ'יה נחותה רוצה להתחיל עם השלד ואין לה מושג איך לעשות את זה...

ח1צן 17-12-10 14:43

בואנה שלד שמעתי אתה ילד כאפות ויש לך קטן, מה תגובתך?

קפטן שלד 17-12-10 14:45

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ח1צן (הודעה 1048465)
בואנה שלד שמעתי אתה ילד כאפות ויש לך קטן, מה תגובתך?

שאתה חייזר

Guri93 17-12-10 14:45

ציטוט:

פורסם במקור על ידי קפטן שלד (הודעה 1048456)
ככה זה כשצ'1צ'יה נחותה רוצה להתחיל עם השלד ואין לה מושג איך לעשות את זה...

צ'וצ'יה?
יא מסריח

subzero1122 17-12-10 18:24

ב1ריייייייייייייייי

hypertrophy 18-12-10 16:33

ציטוט:

פורסם במקור על ידי קפטן שלד (הודעה 1048456)
ככה זה כשצ'1צ'יה נחותה רוצה להתחיל עם השלד ואין לה מושג איך לעשות את זה...

אז למה היא לא נתנה לך את הטלפון שלה? :d

Guri93 18-12-10 16:40

אני חושב שצריך לתת את הדעת על העבודה שהבחורה הנ"ל נקראית צ'ו'צ'יה.
יש לקליקה שלכם סטנדרטים נמוכים

hypertrophy 18-12-10 16:45

האמת...היא לא להיט אבל היא די חמודה...
צ'וצ'יה זה אכן לא התואר המתאים

קפטן שלד 18-12-10 19:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hypertrophy (הודעה 1048669)
אז למה היא לא נתנה לך את הטלפון שלה? :d

כי אתם טמבלים וברחתם לי ...

ח1צן 18-12-10 19:43

מה הקשר

קפטן שלד 18-12-10 19:56

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ח1צן (הודעה 1048712)
מה הקשר

הם עם אוטו....

Guri93 18-12-10 19:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי קפטן שלד (הודעה 1048715)
הם עם אוטו....

תגיד להם תודה,
היא מנשותינו הכעורות.

hypertrophy 18-12-10 20:10

לא ברחנו
עמדנו 10 מטר ממך וחיכינו...
אינו אותך מדבר איתה ואז חזרת עם פרצוף "כוסאומו גם ככה לא הייתי נוגע בך"

קפטן שלד 18-12-10 20:12

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hypertrophy (הודעה 1048719)
לא ברחנו
עמדנו 10 מטר ממך וחיכינו...
אינו אותך מדבר איתה ואז חזרת עם פרצוף "כוסאומו גם ככה לא הייתי נוגע בך"

ברחתם:angry:

hypertrophy 18-12-10 20:16

שקר....
והיא בכלל הייתה דלוקה על גלעד....
ועם קצת מאמץ יינו מביאים אותה בגנג בנג....
אתה היית יכול לצלם...

ח1צן 18-12-10 20:20

אתם מגעילים אותיייייייייייייייי:shok1::shok1::shok1::shok1::sh ok1:

Guri93 18-12-10 20:55

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hypertrophy (הודעה 1048722)
שקר....
והיא בכלל הייתה דלוקה על גלעד....
ועם קצת מאמץ יינו מביאים אותה בגנג בנג....
אתה היית יכול לצלם...

אני עם יואש לא הייתי נכנס לאותו אוטובוס

הליצן המרקד 18-12-10 21:57

ציטוט:

פורסם במקור על ידי subzero1122 (הודעה 1048513)
ב1ריייייייייייייייי

http://up109.siz.co.il/up1/thmmzfmylnmd.jpg


זה אני למי ששואל

LiON 19-12-10 00:27

חחחחחחחחחח

hypertrophy 19-12-10 01:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי guri93 (הודעה 1048731)
אני עם יואש לא הייתי נכנס לאותו אוטובוס

ולקרון ררכבת? כשצועקים עליכם שנל!שנל!!!!
?

ויואש לא היה איתנו

subzero1122 19-12-10 02:08

ציטוט:

פורסם במקור על ידי guri93 (הודעה 1048731)
אני עם יואש לא הייתי נכנס לאותו אוטובוס


ב1ריייייייייייי יא מניאקקקקקקקקקקקקקקקקקק, יש לי 2 דברים להגיד לך:


יואש מעריץ1
יואש > *




ויאיר מה זה שנל?
ויאיר אתה כורדי










ויאיר אתה נגן אכורדיון














ויאיר אתה לאטח









ויאיר אתה מבחיל

Scylla 19-12-10 02:31

להכנס לקרון רכבת בצעקות שנל שנל (מהר בגרמנית) = שואה


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:30.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ