בהחלט אפשר להתווכח כשלתוצאות האלו אין שום גיבוי או הוכחה שהן בכלל קרו מתישהו :happy:

עשיתי שבוע שעבר 350 קילו פיסטול, 10 בשמאל, בימין רק 8 (אני שמאלי)
אצלם סירטון בהקדם

חזרה לנושא ספאם לכו לאימוני כוח תעשו שם


ארטיום 92 קילו https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.n...59969571_n.jpg

יוני 80
https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.n...13419205_n.jpg

ועוד אחרי זה אומרים שבודי בילדינג זה ספורט גברי

השיטה של דני עובדת

מה הגובה של ארטיום שהוא 92 קילו?

ככל הנראה הכניסה לביתו של דניק מותרת רק בהלבשה תחתונה ומטה ופוזינג למחשב בזמן שגם דניק יושב בתחתונים ומביים את הסצינה, אבל לכל זה כבר התרגלנו, מילא...............
מה שיותר מטריד שיש שם עוד אדון/ גברת במטבח שלא נראים מוטרדים מהעניין :XDemoticon:

זה אמא שלי תזהר להגיע לדיבורים בנושא הזה
הגבתה הכול כולל הכול מסביב לעיקרי בתמונה
למה שלא תתן חוות דעת הבחור עובד פולי עליון 30 חזרות

נראים טוב החברה, מה שכן ברמות האלו זה לא כזה רלוונטי עוד :) + עוד משתנים שנוספו למשוואה שלא נזכיר שוב שגם טיפה אחראים לשינויים הפיזיולוגים :)

שניה לפני שאני ממשיך לקרוא את כל התגובות בפוסט
יכול להיות שמאור העלה סתם סרטון ל 2 חזרות סקוואט רק בשביל המשקל
זה לא אומר שהוא עושה את זה בדרך קבע...

אה גבר

גם אני לא עושה את זה סתם בשביל הpוזה אחי אני בדרך כלל מרביץ 400 קילו דדליפט ל12 חזרות אבל תיודע מידי פעם אני עושה דרופ סט עד 200 ל3 חזרות

לבלבל את השריר אח יקר!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!

אחי אסור לבלבל יותר מדי תשריר אחרת הוא לא יבין מה אתה רוצה.

אני מטר 75-76

בקיצור מוזרקים אין מצב בכל צורת אימון שלך ולא שלך, שהגוף שלהם בנה בתוך חודשיים כזו כמות של שרירים @_@ כמה זה לפחות!!! 8-10 קילו שריר עם לא יותר. הם עוד כמה שנים הצטערו על זה מאודדדדדד!!!! והם עוד לא 21

לפי מה שאתה אומר פה כל אחד טבעי!!! יכול להגיע למצב של תחרות תוך 3-4 חודשיים טובבבב אחייי
בדוק על ארנולדים!!

טעות!!!

http://www.youtube.com/watch?v=m8wZNGL4iA4
תקשיבו SSניקים

אבל אני לא וויטליפטר

וגם לא פאוורליפטר