|
כבוד!
אחי קוראים לך איש הלילה כי אתה זוהר בחושךךך? |
קוראים לי איש הלילה כי זה התחרז בשיר שכתבו עליי http://www.forum.trshady.com/images/.../TR_coffee.gif
|
לתלה.
|
אימון נפח:
squat 4x5 187.5 bench 5x5 117.5 chinups 45lbs 2x5, BW pullups 10 |
אימון התאוששות:
front squat 60,80,100,120,140 x3 press 3x5 70 GHR's, cable crunshes |
אגב, הנה הודעה שלי בתגובה להודעה טיפשית (מבין רבות) של אושר סופטי, בעל שם המשתמש no troll.
http://img4.imageshack.us/img4/8738/47766614.png היא פורסמה כאן מכיוון שנמחקה במקור, וגם כל פעם שניסיתי לעלות אותה מחדש נמחקה. תהנו. ותזכרו - ע1שר ס1פטי ילד טיפש ובת1ל (בן 19 עוד מעט צוחק7) (אגב מנהלי פורום אימוני כוח על הזין שלי :bye1: ) |
הפסקת להתאמן?
|
ציטוט:
|
קורס מלצרות זה אכן חשוב...
|
ציטוט:
ובתור מישהו שנחשף להמון מלצרים ב3 שנים האחרונות אפשר להגיע לרמת מקצועיות מפליאה שמשפיע באופן ישיר על הכסף שאתה יוצא כל ערב.. |
נו ברור, אתה חושב שא1בזיון יסתפק ב20.70 לשעה? הוא רוצה 21!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
|
חחח אני ממש לא עושה קורס מלצרות.
אני עסוק בשבועות הקרובים בהקלטת אלבום הבכורה שלי, באמת שזה גוזל ממני כמעט את כל הזמן שלי, בגלל זה אני בקושי פעיל פה גם. |
שמעתי כבר כמה קטעים
בוא נגיד שהלכתי ישר לפזז ברחבה במנדיז |
ציטוט:
|
כמובן וגם כובע מצחייה בזווית 90 מעלות על הבנדנה
|
ציטוט:
|
|
שוק5.
|
Ish Halayla 2: back with a vengeance
|
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:18. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ