ישראלבודי
עמוד 15 מתוך 21 « ראשון < 51314 15 1617 > אחרון »
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)
-   -   ? P/rr/s (https://israelbody.com/showthread.php?t=58952)

terminater135 08-09-09 22:45
עריכה: הלינק לא עובד אחי

Holy_Templar 08-09-09 22:47
ציטוט:
פורסם במקור על ידי DanielML (הודעה 912880)
אפשר לשאול כמה דדליפט וסקוואט יש לך?
ואין פה מקובעות משותפת,חד משמעית חד וחלק ss זה אידיאלי למתאמן המתחיל.
עלייה במשקלים=היפרטרופיה
תאכל=תגדל
אין אפס
תקרא את pp ואת ss של אבינו בשמיים ריפטו
כ-ן...

רק אל תשכח את הקסנקס לפני השינה ואת הדיקינט בבוקר אחרי האוכל ..

ואם אתה חושב שמשקלי העבודה הם המדד היחידי האבסולוטי לעלייה במשקל שלך
אתה דביל...

שלום :bye1::bye1:

DanielML 08-09-09 22:48
ציטוט:
פורסם במקור על ידי holy_templar (הודעה 912890)
כ-ן...

רק אל תשכח את הקסנקס לפני השינה ואת הדיקינט בבוקר אחרי האוכל ..

ואם אתה חושב שמשקלי העבודה הם המדד היחידי האבסולוטי לעלייה במשקל שלך
אתה דביל...

שלום :bye1::bye1:
עלייה במשקלי עבודה=עליית במסת שריר=היפרטרופיה=עלייה במשקל

בלהבלהבלה12345

Holy_Templar 08-09-09 22:51
ציטוט:
פורסם במקור על ידי danielml (הודעה 912891)
עלייה במשקלי עבודה=עליית במסת שריר=היפרטרופיה=עלייה במשקל

בלהבלהבלה12345
עלייה במשקלי עבודה היא לא המדד היחיד לעליה במסת שריר
היא בהחלט מדד אבל לא היחידי.

בטח שלא הייתי מסתמך שעל פי כמה אני מרים ככה אני גדול
אולי כמה אני מרים ככה אני חזק.

אני לא אומר שאתה טועה, אני אומר שזה לא המדד היחידי
גנטיקה, אורך חתך שריר, סיבי שריר, תזונה, התאוששות, טווחי חזרות , עבודה מבודדת
לא רק כמה אתה מרים...

להתחיל עם ss , fbw ,ab זה דווקא טוב איזה 3-4 חודשים.

terminater135 08-09-09 22:53
ציטוט:
פורסם במקור על ידי danielml (הודעה 912891)
עלייה במשקלי עבודה=עליית במסת שריר=היפרטרופיה=עלייה במשקל

בלהבלהבלה12345
הטווח חזרות משחק תפקיד חשוב בהיפרטרופיה.

Holy_Templar 08-09-09 22:54
ציטוט:
פורסם במקור על ידי terminater135 (הודעה 912895)
הטווח חזרות משחק תפקיד חשוב בהיפרטרופיה.
עזוב הוא זומבי אין לך מה לדבר איתו .

כמו שבחור אחר ניסח הוא בנאדם שחושב בצורה כזו:

יש את דעה שלו ואת מה שלא נכון.

הוא צודק וכל השאר פשוט לא נכון...

בסדר.

DanielML 08-09-09 22:55
ציטוט:
פורסם במקור על ידי holy_templar (הודעה 912893)
עלייה במשקלי עבודה היא לא המדד היחיד לעליה במסת שריר
היא בהחלט מדד אבל לא היחידי.

בטח שלא הייתי מסתמך שעל פי כמה אני מרים ככה אני גדול
אולי כמה אני מרים ככה אני חזק.

אני לא אומר שאתה טועה, אני אומר שזה לא המדד היחידי
גנטיקה, אורך חתך שריר, סיבי שריר, תזונה, התאוששות, טווחי חזרות , עבודה מבודדת
לא רק כמה אתה מרים...

להתחיל עם ss , fbw ,ab זה דווקא טוב איזה 3-4 חודשים.
ss זה טוב שאתה מתאמן מתחיל
קרי:
אתה,אני ו95% מהפורום הזה

Holy_Templar 08-09-09 22:57
ציטוט:
פורסם במקור על ידי danielml (הודעה 912897)
ss זה טוב שאתה מתאמן מתחיל
קרי:
אתה,אני ו95% מהפורום הזה
מה ? לא הבנתי מה אמרת ?

פשוט שמתי מסנן שטויות ...

DanielML 08-09-09 22:58
מה כואב לך?
אתה מתאמן מתחיל,אתה שחיף(בדיוק כמוני אגב)
ואתה שחיף עד שאין לך משקלי עבודה מכובדים

Holy_Templar 08-09-09 22:59
ציטוט:
פורסם במקור על ידי danielml (הודעה 912904)
מה כואב לך?
אתה מתאמן מתחיל,אתה שחיף(בדיוק כמוני אגב)
ואתה שחיף עד שאין לך משקלי עבודה מכובדים
מה ? לא הבנתי מה אמרת ?

פשוט שמתי מסנן שטויות ...

DanielML 08-09-09 23:04
http://www.offresonance.com/wp-conte...e-facepalm.jpg

Holy_Templar 08-09-09 23:06
ציטוט:
פורסם במקור על ידי danielml (הודעה 912908)
יפה , סוף סוף אתה מודה ב fail שלך ...

חסכת ממני להעלות לך את התמונה .

לפחות עכשיו שאתה מודה שיש לך בעיה אתה יכול לטפל בה
ולהתחיל לפתוח את המוח הצר שלך לשיטות אחרות בכדי להחכים ולהיות בעל
ניסיון וידע נרחב.
יישר כוח

terminater135 08-09-09 23:16
ציטוט:
פורסם במקור על ידי danielml (הודעה 912897)
ss זה טוב שאתה מתאמן מתחיל
קרי:
אתה,אני ו95% מהפורום הזה
fbw סטנדרתי הרבה יותר טוב למתאמן מתחיל מאשר ss.

DanielML 08-09-09 23:21
ציטוט:
פורסם במקור על ידי terminater135 (הודעה 912918)
fbw סטנדרתי הרבה יותר טוב למתאמן מתחיל מאשר ss.
אישית? אני מאמין שחודש ראשון צריך לתת fbw שמורכב ממכונות וטווח חזרות גבוה(12-15)
אח"כ ss

terminater135 08-09-09 23:23
ציטוט:
פורסם במקור על ידי danielml (הודעה 912925)
אישית? אני מאמין שחודש ראשון צריך לתת fbw שמורכב ממכונות וטווח חזרות גבוה(12-15)
אח"כ ss
אני גם חושב שצריך לעשות ככה לא רק לפני ss לפני כל תוכנית, אבל דיברתי אחרי החודש הזה עדיף לעשות fbw.

Sugarzaza 08-09-09 23:44
ציטוט:
פורסם במקור על ידי terminater135 (הודעה 912918)
fbw סטנדרתי הרבה יותר טוב למתאמן מתחיל מאשר ss.
לא, אתה טועה.

Sugarzaza 08-09-09 23:45
ציטוט:
פורסם במקור על ידי danielml (הודעה 912925)
אישית? אני מאמין שחודש ראשון צריך לתת fbw שמורכב ממכונות וטווח חזרות גבוה(12-15)
אח"כ ss
זה סתם בזבוז של חודש, מה זה ייתן לך?

DanielML 08-09-09 23:47
ציטוט:
פורסם במקור על ידי sugarzaza (הודעה 912936)
זה סתם בזבוז של חודש, מה זה ייתן לך?
אני מאמין שמתאמן צריך להסתגל בהתחלה למסגרת מסוימת,בעיקר אלא שבאים עם כושר לקוי יחסית

Sugarzaza 09-09-09 00:24
ציטוט:
פורסם במקור על ידי danielml (הודעה 912937)
אני מאמין שמתאמן צריך להסתגל בהתחלה למסגרת מסוימת,בעיקר אלא שבאים עם כושר לקוי יחסית
ss עם משקלים קלים יתנו לך את זה, + עבודה על טכניקה והתרגלות למסגרת אימון הספציפית שתצטרך לעמוד בה בכל מקרה.

moo 09-09-09 01:27
ציטוט:
פורסם במקור על ידי terminater135 (הודעה 912918)
fbw סטנדרתי הרבה יותר טוב למתאמן מתחיל מאשר ss.
תנמק...

אני חושב....
אני חושב לטוס לירח..
אני חושב...

למה תוכנית fbw עדיפה על ss ?
ואילו תרגילים תבחר בfbw ?


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:55.
עמוד 15 מתוך 21 « ראשון < 51314 15 1617 > אחרון »
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ