ישראלבודי
עמוד 14 מתוך 18 « ראשון < 41213 14 1516 > אחרון »
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   גלריות הגולשים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=6)
-   -   החברה שאני מכין לתחרות הקרובה (נוער) nac (https://israelbody.com/showthread.php?t=76392)

DanikNAC 13-09-12 14:18
אם כול הפוזה שקאי יודע להתאמן
תרא איך דוריאן ייטס עושה אותו אפס
מספר אחד דוריאן בוכל מה שקשור לאימונים


http://www.youtube.com/watch?v=LbBa26IUNsM

http://www.youtube.com/watch?v=yV6DWlCPLjU

תקראו קצת תגובות בסרטונים אם אתם לא מאמינים

hypertrophy 13-09-12 14:19
אני מתכוון ל 5 חזרות ומתחת אחת לכמה שבועות

SaharKazes 13-09-12 14:20
ציטוט:
פורסם במקור על ידי hypertrophy (הודעה 1141299)
טום פלאץ היה סקוואטר כבד מאוד.....
באמת שאני לא מבין אותך....אתה לא מודע ליתרונות של סט עבודה כבד מאוד [עד 5 rm] והיתרונות שלו בפיתוח גוף מידי פעם?
לא אני לא מדבר על באופן קבוע [למרות שבתכניות מסוימות יש מקום לזה למשל בתכנית שנאי נותן לרוב האנשים לפיתוח גוף ויעיד על כך סהר]
אמנם התכנית שונה בתכלית מכוח וחובה חובה חובה לשלב חזרות גבוהות [10-15] ורוב התכנית תהיה מורכבת מסטים עם טווח חזרות כזה-אבל חובה לשלב לפחות פעם בשבוע שבועים סט כבד
אכן כן, מניסיון אישי לעבוד סקוואט rm5 בתחילת אימון רגליים
ודדליפט rm5 בתחילת אימון גב עשו פלאים לקוואדס וההאמסטרינגס שלי,
גדלו טוב יותר מאיי פעם!

EliC 13-09-12 15:04
לא מבין למה להתווכח
תעשו אתם מה שאתם רוצים
דני יעשה מה שהוא רוצה
סטאס יעשה מה שהוא רוצה
כל אחד יגיע לתוצאות שלו אישית וזהו.. מה זה חשוב הדרך?

Homie 13-09-12 15:07
19 חזרות עם 180 קילו?

אני רוצה לראות את זה.

DanikNAC 13-09-12 17:43
ציטוט:
פורסם במקור על ידי homie (הודעה 1141317)
19 חזרות עם 180 קילו?

אני רוצה לראות את זה.
יש לי 16 מתועד
19 זה השיא
בוא נתערב אל משהו קודם כול?
אתה קובה ונדב יותר לא מגיבים לי בשום אשכול סגור?
16 מתועד מאתמול ירד לי קצת כנירא הכוח

Homie 13-09-12 18:50
יאלה סגור אמ 16 חזרות 180 קילו שובר מקביל אני לא מגיב יותר

DanikNAC 13-09-12 18:57
מילה של גבר אני רוצה
כולל נדב וקובה

nadavmoore 13-09-12 19:36
סבבה אני לא אגיב, אבל חשבתי שהתחלנו להיות חברים..

scholar 13-09-12 20:17
אני כבר רואה את הפוסט הבא...
דני מביא סרטון ואז... באופן מפתיע?
עשרים וחמישה עמודים על האם דני שובר מקביל...

LB1string 13-09-12 20:22
ציטוט:
פורסם במקור על ידי DanikNAC (הודעה 1141303)
יאיר כתבתי אני כן עושה במסה אחד ל 3 שבועות 8 חזרות
את כול זה לא המצאתי אני לומד הרבה באינטרנט לגביי אימונים (:):):):):):):):):):):) נטו)
מסטס המון הדרכה בכול מה שקשור לזה
יש תוצאות וזה מה שחשוב
השנה כול המסה התמקדתי לרגליים HIGH REPS נרא בתחרות אם יש שיפור
https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.n...58247454_n.jpg
אני עוד בהכנות לחיטוב ורואים שהדיטיילס ניהיה הרבה יותר עמוק ואיכותי כבר עכשיו
10 שבועות לפני לעולם לא נראיתי כככה ברגליים
did you get smaller? it looks like you lost a lot of muscle mass. maybe you should squeeze guys in your crotch...

Homie 13-09-12 20:24
scholar בוא נעשה 25 עמודים על איך אתה מלטף אותי.

נדב כולנו עם ישראל בעזרת השם ירחם התרעם והשתבח חברים שכנים רעים בני דודים דודים סבים וחלבונים.

scholar 13-09-12 20:27
בוא נעשה 25 עמודים על איך אתה מבטא את תסמונת הזין הקטן שלך על גבי האינטרנט
ומבלה את רוב היום בלספר לילדים בני 17 באינטרנט כמה אתה שמן וחזק?

Homie 13-09-12 21:28
אמ בקטן אתה מתכוון גדול ואיתן אז אפשרי
אבל אני לא בטוח שרוב הפורום יאהב את זה
למרות שיש חלק מנשנשים שאולי יאהבו את המראה הסקסי

No_Troll 13-09-12 22:42
ציטוט:
פורסם במקור על ידי daniknac (הודעה 1141304)
אם כול הפוזה שקאי יודע להתאמן
תרא איך דוריאן ייטס עושה אותו אפס
מספר אחד דוריאן בוכל מה שקשור לאימונים


http://www.youtube.com/watch?v=lbba26iunsm

http://www.youtube.com/watch?v=yv6dwlcplju

תקראו קצת תגובות בסרטונים אם אתם לא מאמינים
מה הקטע של בילדרים להתאמן עם הכובע של הקפוצ'ון?

nadavmoore 13-09-12 22:46
אהבת את התמונה שלי הא דני?

Homie 14-09-12 06:02
אחי אתה 50% שומן בערך איך אתה לא מתבייש
אני ארשום לך דיאטה שסבא שלי עשה בזמנו כשהיה צעיר יותר
סך הכל 6 שנים, תוך חודש וחצי אתה 7-8 % שומן
ואז שאר ה 5 ומשו שנים שמירה על המשקל
אני חושב שהיה בתפריט רק פחמימות ומים

אלברט ברכה 14-09-12 12:11
ציטוט:
פורסם במקור על ידי daniknac (הודעה 1141283)
נסגור את הדיון
מאור יותר טוב וזהו
אני לא רוצה להגיע ללכלוכים
להתווכח איתך זה להתווכח אם קיר גם ככה אתה נעול בשלך
אתה אפילו קרטרונים של שיפוט לא יודע ואתה רץ למסכנות כאלו
סטס עושה בנץ' 250 ל2
200 ל 12

סקואט 280 ל 10

אם זה כול כך מחרמן אותכם המשקלים
איפה הסרטונים?
בנץ' אצלכם זה חתירה של הספוטר וסקוואט זה כפיפת ברכיים.

Homie 14-09-12 12:43
280 סקוואט ל10 חזרות? הרגע קלטתי את זה, על מה את מדבררררררר איזה 280 ל10 חזרותתתת מהההההה

DanikNAC 14-09-12 13:43
כן זה השיאים...
וברור שעכשיו בדיאטה הוא ירוץ לצלם לכולם שיאים חדשים
תשכחו מזה
תאמינו או לא גם ככה זה לא משנה
אם תוצאות אי אפשר להתווכח


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:02.
עמוד 14 מתוך 18 « ראשון < 41213 14 1516 > אחרון »
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ