|
ציטוט:
בכל מקרה עשיתי עם 90 ולא היה יותר מדי קשה, כרגע 100 לא מאמין שאני ינעל אבל 95 כן... ב100 אני יעלה |
סבבה, בהצלחה
|
היום נפח, בהצלחה!
|
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
וואי כמה שאתה מגעיל כאילו זה לא נתפס |
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחח
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחח |
ציטוט:
|
ציטוט:
רציתי להתחיל חיטוב לפני שבוע ואז החלטתי שכדאי לתת פוש אחרון לכוח במאסההההההההה בחופש :1::1::1: ואיזה חופש, מחר דפקו לי תיגבורים ב11 אינעל העולם :6::7::6::7::10::11: |
גדול אני מת
|
אתה מרגיש את השריפההה ???????
|
צריך לעבוד עד ששורף.
|
:):):):) עלק ספה חומה חחחחחח
|
הורג אותי עם הגוד ליפט גוד ליפט
|
אוקיי
משקל אימון 115KG 10.4 של אותה שנה (2011) סקוואט 170KG 5X5 קל בנץ' פרס 120KG 4X5 2,3 chins 11,8 pulls 8 BW הליכה עד הבית 15 דקות. הסקוואט לא כבד כ"כ, אין פאמפ :( בסט החמישי של הבנץ' פרס נתפסו לי הזוקפים (אני מכווץ אותם חזק) כדאי להוסיף משקל שבוע הבא? בסקוואט צילמתי את כל הסטים, אני אעלה |
מ 200 קילו ירדה ל 170? Wtf? פיספסתי משהו? ובטח שכדי שתוסיף משקל..
|
ציטוט:
בעצימות עושים 1x3. |
ציטוט:
סחטיין על האימון :sbb3: |
אם אין את הבחור שצועק ברקע פרסססססססס אז אל תעלה סרטונים
|
ציטוט:
|
ואגב.. כן תעלה בבנץ'
|
ציטוט:
יכול להיות גם בגלל שהתחלתי ישר עם המשקל שלי שלי בנפח בסיום טקסס הקודם. אני מצלם בעצימות יש 140 1x3 |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:30. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ