ישראלבודי - מה הבעיה בסמית משין?

עמוד 14 מתוך 15

« ראשון

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - מה הבעיה בסמית משין? (https://israelbody.com/showthread.php?t=59847)

DanielML

12-10-09 14:24

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hypertrophy (הודעה 929357)

וואו.....יש לך הודעות שאתה כותב בעצמך ולא רק עושה קופי פסט מהודעות של אחרים?

אין לך 40 סטים לחזה לעשות?

toxicity

12-10-09 14:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי DanielML (הודעה 929392)

אין לך 40 סטים לחזה לעשות?

תקשיב, אתה בן 15, אתה מתאמן גג חצי שנה, ואתה פותח את הפה על מישהו קצת יותר מנוסה ממך
בדר"כ אני לא יוצא על מישהו בגלל הדברים האלה, אבל ffs, תן קצת כבוד ושמור על פרופיל נמוך

DanielML

12-10-09 14:31

ציטוט:

פורסם במקור על ידי toxicity (הודעה 929394)

ראית שהוא נתן לי כבוד?
אני אכבד קודם כל את מי שרוכש כבוד.

וטמפלר אשכרה גרמת לי לצחוק חחחחחחחח

arbel2

12-10-09 15:29

אל תהיו ליצנים ,מספיק עם השטויות האלו פה
אתם רוצים לריב ? תלכו מכות בחיים האמיתיים ואל תטנפו לי את הפורום

ועודד,אם אין לך מה להוסיף לדיון חוץ מציניות אז אל תגיב ,כי הבאן בדרך
אורי,תתחיל להתנהג כמו מנהל.

Fatboy

12-10-09 15:34

אני לא מבין למה הנושא עדיין פתוח

צריך למחוק פה חצי מהתוגובות ולנעול

אנדרוליזם

12-10-09 15:44

Moo, אני מסכים איתך לגבי ה-SS למתאמן מתחיל, אבל שהגעתי למשקלים גבוהים ---> תוכנית מפוצלת עם תרגילי הבסיס כתרגיל "פותח" של האימון המסויים (למשל מיליטרי בכתפיים) וכל שאר התרגילים מגוונים ל"כתף אחורית" ע"י הנפות, הרחקות וכו'.

blackice

12-10-09 15:48

ארבל, היחיד שמטנף לך את הפורום פה הוא המנהל שלך עם התנהגות של אוטיסט בן 7. תעקוב אחרי הדיון ותסתכל מי הורס אותו...

arbel2

12-10-09 15:51

ציטוט:

פורסם במקור על ידי blackice (הודעה 929462)

שניהם אשמים באותה מידה
עודד קיבל הזהרות כמה פעמים על הגישה שלו ,להיות ציניקן מגעיל לא מביא את הדיון לשום מקום ,אתה לא רואה אותי נוזף בdark muse או בmoo (שיש לציין אותו לחיוב ממש על השינוי גישה שלו )

זה שלדעתו הוא צודק זה סבבה,אבל יש דרך לנהל דיון

גם המנהל פה לא בסדר כי הוא לא צריך להגרר אחרי ההתנהגות של עודד ולתת לזה לעצבן אותו כל כך ,אבל האנטגוניסט העיקרי בדיון הזה זה עודד כמו בהרבה דיונים לפני כן.

moo	12-10-09 15:56

ציטוט:

פורסם במקור על ידי אנדרוליזם (הודעה 929458)

moo, אני מסכים איתך לגבי ה-ss למתאמן מתחיל, אבל שהגעתי למשקלים גבוהים ---> תוכנית מפוצלת עם תרגילי הבסיס כתרגיל "פותח" של האימון המסויים (למשל מיליטרי בכתפיים) וכל שאר התרגילים מגוונים ל"כתף אחורית" ע"י הנפות, הרחקות וכו'.

דדלפיט יבנה לך כתף אחורית יותר טוב מכל תרגיל
פרס עובד על כל הכתף
ובנץ עובד חזק על כתף קדמית

לא צריך לבודד, בתנועות המרכזיות יש הכל בפרופורציה

עוד פעם יש שלב שצרריך לשנות ולשחק, אני טוען שאתה ואני לא בשלב הזה

blackice

12-10-09 15:59

ציטוט:

פורסם במקור על ידי arbel2 (הודעה 929465)

יש הבדל בין קצת ציניות לבין ירידה לפסים האישיים וקללות.

galSH

12-10-09 16:02

ציטוט:

פורסם במקור על ידי אנדרוליזם (הודעה 929458)

כתף אחורית עובדת טוב גם בחתירות ומתח.

arbel2

12-10-09 16:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי blackice (הודעה 929475)

יש הבדל בין קצת ציניות לבין ירידה לפסים האישיים וקללות.

זה כבר מזמן עבר את הקצת ציניות

danidinking

12-10-09 16:25

ציטוט:

פורסם במקור על ידי moo (הודעה 929470)

כתף קידמית אך ורק

אנדרוליזם

12-10-09 16:37

ציטוט:

פורסם במקור על ידי galsh (הודעה 929480)

כתף אחורית עובדת טוב גם בחתירות ומתח.

לא חידשת לי.

ציטוט:

ברור לי שהכתף עובדת בכל התרגילים, אבל לא בפרופורציות.
אני נתקל לא פעם ולא פעמיים במתאמנים עם חוסר פרופורציות כתף הקידמית לכתף אחורית, או טרייספס לבייספס.

אבל כל אחד והמטרות שלו.
אני הבנתי ממך, שהמטרה שלך היא pl, אז מן הסתם לא צריך להיות אכפת לך מהפרופורציות בגופך, אלא רק מהמשקלים על המוטות.
אני, שהמטרה שלי היא pl, אין לי בעיה לדחוק מוט ריק בנץ', ולהראות כמו קולמן :)

blackice

12-10-09 16:40

ציטוט:

פורסם במקור על ידי אנדרוליזם (הודעה 929519)

לא חידשת לי.

ברור לי שהכתף עובדת בכל התרגילים, אבל לא בפרופורציות.
אני נתקל לא פעם ולא פעמיים במתאמנים עם חוסר פרופורציות כתף הקידמית לכתף אחורית, או טרייספס לבייספס.
:)

אתה נתקל במתאמנים עם חוסר פרופורציות בגלל חוסר פרופורציות בהשקעה בבנץ' לעומת לחיצות מעל הראש ומשיכות, לא בגלל שצריך תרגילים מבודדים לשמור על פרופורציות בכתף.

טיעון חלש.

moo	12-10-09 16:42

ציטוט:

פורסם במקור על ידי אנדרוליזם (הודעה 929519)

לא חידשת לי.

ברור לי שהכתף עובדת בכל התרגילים, אבל לא בפרופורציות.
אני נתקל לא פעם ולא פעמיים במתאמנים עם חוסר פרופורציות כתף הקידמית לכתף אחורית, או טרייספס לבייספס.

אבל כל אחד והמטרות שלו.
אני הבנתי ממך, שהמטרה שלך היא pl, אז מן הסתם לא צריך להיות אכפת לך מהפרופורציות בגופך, אלא רק מהמשקלים על המוטות.
אני, שהמטרה שלי היא pl, אין לי בעיה לדחוק מוט ריק בנץ', ולהראות כמו קולמן :)

אם אין להם פרופורציות כנראה שזה נובע מחוסר פרופורציה במשקלים של התרגילים השונים

אנדרוליזם

12-10-09 16:46

ציטוט:

פורסם במקור על ידי blackice (הודעה 929525)

מה הקשר לבנץ'? בבנץ' פרס יותר לכתף קידמית :\

ואתה יכול להגיב עם המשתמש האמיתי שלך, ולא עם משתמש שפתחת לפני מס' שעות.

blackice

12-10-09 16:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי אנדרוליזם (הודעה 929536)

ענית לעצמך במשפט הראשון. מה קורה כשעובדים בעיקר על הבנץ'?

המשתמש האמיתי שלי?

Scylla

12-10-09 16:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי moo (הודעה 929470)

לגבי "השלב הזה"... זה מושג מאוד "באוויר". הדעה שלך שהוא מגיע מאוחר, אבל יש מתאמנים שהחוסר פרופורציות שלהם מתחיל בשלב מוקדם ויש מקום לתת אקסטרא דגש בשרירים מסויימים או להוריד עומס משריר אחר. דעתי היא שלא צריך להיות מתאמן מאוד מתקדם שמיצה את כל תרגילי הבסיס והגיע בהם למשקלים של מתאמן מתקדם, כי על הדרך הוא יכול לצבור חוסר פרופורציה מאוד גבוה. אבל זה עניין של דעה.

danidinking

12-10-09 16:51

האם פרס לכתף בסמיט שונה מבלי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:54.

עמוד 14 מתוך 15

« ראשון

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד