|
ציטוט:
ת'אמת בתכנון היה לחזור כבר לפני שנה, אבל באמת שאני לא רואה כל טעם לחזור.. התבססתי פה דיי טוב וגם השתתפתי כבר בכמה קמפיינים של דוגמנות פיטנס, שזה מה שאני רוצה ושואף אליו. פה יש עבורי יותר הזדמנוית להצליח, אך גם הרבה יותר קשה להצליח פה. חוץ מזה שאני לא סובל את הארץ, או לפחות איך שהיא מתנהלת בזמן האחרון... :no: ובגלל זה אני בינתיים פה... |
ציטוט:
תשתף אותנו חח |
ציטוט:
|
ציטוט:
אך בקמפיין האחרון סגרתי 1,200 יורו, מה שאומר 600 ליום צילומים (שני ימי צילום) תרשום בגוגל את השם שלי באנגלית (alon gabbay) כנס ללינק הראשון ותראה את הקמפיין הראשון שלי בתחום. זה היה לפני בערך שנה. מהקמפיין השני, הרציני יותר, אין עדיין מה לראות, הכל עוד בשלבי עריכה ראשוניים.. אבל בינתיים כבר יצא לאור ספר שמדריך מתאמנים חדשים, ויש שם בערך משהו כמו 50 תמונות שלי שמדגימות סוגי אימונים שונים..... ובנוסף עוד 40 תמונות שמדגימות סוגי אימונים שונים לבטן.. וגם כמה תמונות פוזינג בודדות.. www.abs-for-life.com אפשר אפילו לראות תמונה שלי בעמוד הראשי, מחזיק את הספר.. חחח :) |
פששש כבוד אחי !
מאחל לך בהצלחה עם זה בהמשך |
אלון בן כמה אתה?
|
ציטוט:
תגיד, כמה זמן אתה כבר בעניין הבאדיבלדינג? |
ציטוט:
|
סוס!!! זה אתה באתר שמחזיק תספר? וואלה יפה אחי אני מקווה בשבילך שתצליח
בקשר לחיפוש בגוגל מצאתי עליך את זה: http://www.sixpacknow.com/alon_6_pack.html |
Height : 5'11
זה 181.. לא אמרת שאתה 176-7? |
ציטוט:
ואתה בטוח שזה 181..? אני לא מבין בזה......... בכל אופן את הנתונים שלי הם קיבלו, שינו כמה דברים פה ושם אבל בעקרון זה אמור להייות נכון. |
ציטוט:
|
כן אחי.. זה בדוק 181
10'5 זה 178 6" זה 183 עריכה: הוספתי תמונה מהמטר שלי.. http://img406.imageshack.us/img406/9666/013lo5.jpg 5'10 זה כמעט 179 11'5 כמעט 182 |
בקמפיין הייתה 8%שומן?
|
רק אני שמתי לב לזה?
Waist: 30 מותניים 30? עריכה: אהה או שזה באינץ'? |
ציטוט:
אבל נראה לי שהייתי שם משהו כמו 7-8 כי היום אני 10 ופחות חטוב ממה שהייתי אז.. |
ציטוט:
600 אירו זה אחלה כסף אני עובד 4 ימים בשביל זה :( |
ציטוט:
האירו היום הוא 6 אם אני לא טועה... 6x600=3600 שקל. אתה רוצה להגיד לי שאתה עובד בשביל 3600 שקל רק 4 ימים ? עוד לא שמעתי על ילד כזה בעולם נשבע לך. גם אם תעבוד 4 ימים ברצף 96 שעות בלי לישון ותקבל שכר של 25 לשעה אתה לא תיהיה קרוב לזה.. :| לגבי הדיון סיקס פאק כרגיל נראה מעולה כל הכבוד לך. |
ציטוט:
|
4.8 זה שער האירו
|
ציטוט:
ציטוט:
וכמובן לפעמים אני עובד גם 10 שעות אז נגיד קרוב ל600... |
במה אתה עובד?
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
:| רק לפני שנתיים הייתי בחול האירו היה 6... איזה ירידה...
טעות כפולה שלי גיל לא ידעתי שאתה לא גר בארץ וגם טעיתי באירו. בכל מקרה ממה אתה עובד? |
ציטוט:
היורו אף פעם לא היה 6. |
לפני שנתיים זה היה 6,אני זוכר שגם אני הייתי בגרמניה וזה היה אירו=6ש''ח..
|
מה אתה לוקח ?
|
דבי__
ציטוט:
|
ציטוט:
|
תגיד כמה תרגילים סטים וחזרות אתה עושה לשרירי הבטן?
|
ציטוט:
אלון, אתה נראה מדהים! גוף מטרה לכל אחד פה בפורום! |
ציטוט:
אני עובד במפעל לקפה שמיצרים בו קפה שמסופק כל בתי הקפה ומכורים כמונות של קפה וכל הציוד הנלווה אני עוזר לתקן תמכונות קפה הגדולות....:angry: |
אוקיי.. עוד 2 תמונות מהאימון של היום (אימון מס' 2)
דדליפט 180 קילו - בייספס - תודה רבה רבה על כל התגובות, ואל תשאלו אותי למה אני עושה שני אימונים ביום. שיהייה לכם סוף שבוע מצויין. |
פייה משקלים טובים
אהבתי תבייספס |
אמרת לא לשאול ועדיין מעניין, למה 2 אימונים ביום?
|
ציטוט:
זאת מין הרגשה כזאת שגרמה לי לנסות את הרעייון וראיתי שזה מועיל עימי ואני נהנה מזה. אני נותן יום או יומיים בשבוע של שני אימונים ביום, אימון בוקר ואימון ערב, וזה רק בימים שאני לא עושה כלום חוץ מלהתאמן, לאכול, ולישון - שאלו גם גורמים מאוד חשובים להתאוששות. בנוסף אחרי יום שכזה בדרך כלל יהייה יום מנוחה מוחלט לגוף. בקיצור אין סיבה מיוחדת, סתם כיף לתת עוד אימון, האם זה אפקטיבי..? אני חושב שכן אבל ה' יודע. |
אלון עדיין נראה מדהים,
יש מצב שאתה מעלה תמונות פרונט רפוי ותמונת גב רפוי? |
פפפ איזה משקל יחסית לגודל שלך השאלה היחידה היא איך אתה מצליח להרים את זה בלי האחיזה הזאת של יד אחת עילית יד אחת תחתית?
(ועוד שאלה, איך זה שהמכון שלך תמיד ריק אינעלאבוקקקקק?@#?!@#) |
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:13. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ