ישראלבודי
עמוד 12 מתוך 17 « ראשון < 21011 12 1314 > אחרון »
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   פורום לוגים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=20)
-   -   The return of No Troll (https://israelbody.com/showthread.php?t=70611)

njfgn jg 16-05-11 20:46
מצטער על שמוליק...

godam 16-05-11 20:48
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח מה הורדתה לו מכה בביציים?

Nitric Oxide Troll 16-05-11 21:13
ציטוט:
פורסם במקור על ידי njfgn jg (הודעה 1090486)
מצטער על שמוליק...
לא נשכח
ולא נסלח

njfgn jg 16-05-11 22:34
ציטוט:
פורסם במקור על ידי godam (הודעה 1090490)
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח מה הורדתה לו מכה בביציים?
אפילו יותר גרוע :(

godam 16-05-11 23:01
?????

TUXLIGHT 16-05-11 23:34
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Nitric Oxide Troll (הודעה 1090469)
16.05.11 ME Lower
Suspended GM 140KG 1X3
back extension 40KG 4X10
reverse hypers 30KG 3X12
:bow:
מאיזה גובה בסף שמת תקופסאות?.. צילמת את זה?
יפה ע1נס מצחין מבעיש ומבחיל שכמוך

Scylla 17-05-11 00:10
סספנדד gm? אה?

njfgn jg 17-05-11 00:16
ציטוט:
פורסם במקור על ידי godam (הודעה 1090565)
?????
ע1נס מחובר רגשית לשמוליק ואני עיקמתי לו אותו קצת

Nitric Oxide Troll 17-05-11 00:27
ציטוט:
פורסם במקור על ידי TUXLIGHT (הודעה 1090586)
:bow:
מאיזה גובה בסף שמת תקופסאות?.. צילמת את זה?
יפה ע1נס מצחין מבעיש ומבחיל שכמוך
לא צילמתי בסוף, על קופסאות מגובה הפ1פיק כמו שדיברנו

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Scylla (הודעה 1090609)
סספנדד gm? אה?
מפצל, השמעת על Google?
או youtube?

ציטוט:
פורסם במקור על ידי njfgn jg (הודעה 1090615)
ע1נס מחובר רגשית לשמוליק ואני עיקמתי לו אותו קצת
זה נשמע יותר גרוע מקודם :eek::eek::eek::eek:

TUXLIGHT 17-05-11 00:51
צר לי לשמוע שעיקמו את השמוליק שלך
אלון.... you've been a Naughty Naughty boy!

njfgn jg 17-05-11 01:06
עושר אתה זה שנתן לו את השם הזה.... אל תאשים אותי

Scylla 17-05-11 02:24
איפה אתה תולה את המוט ???

godam 17-05-11 08:08
מה??!

משטרת הסקוואטים 17-05-11 08:14
רק אנשים בעלי ידיי ספגטי מתאמנים ב5 בערב

Cuba 17-05-11 10:15
משטרת הסקואטים חשוף את עצמך

godam 17-05-11 10:21
שוטר מאניאק

IGOR 17-05-11 10:28
ליצן מרקד מטומטם!

njfgn jg 18-05-11 14:49
ע1נס מתי אתה בא היום?
אני כנראה מתכנן סינגל בסקוואט אחרי ההעמסה של אתמול

Nitric Oxide Troll 18-05-11 14:53
ב-18:00
גם נדב צרור בא
וגם טוהר

יוצא לי בידיוק לBoard press
אתה מצלם
נדב מוציא
וטוהר מחזיק את הקרש
ואני לוחץ

godam 18-05-11 14:56
איזה צוות.
http://img508.imageshack.us/img508/2133/143561.jpg

Nitric Oxide Troll 18-05-11 15:03
http://www.youtube.com/watch?v=kAwr8xrkyWU

godam 18-05-11 15:13
מעם ספוטר?

Cuba 18-05-11 15:16
מה זה רואים לך הפרדות באמות אתה שחיף

Nitric Oxide Troll 18-05-11 22:38
Wednesday 11.05.11: ME Upper
3board press 150KG 1X2
JM press 80KG 3X10
Elbows Out DB Extension 26KG 3X10
one arm t-bar row 40kg 3x12
pulldown 3x12

Nitric Oxide Troll 20-05-11 23:14
Friday DE 20.05.11 lower:
DE Box Squat 120KG 10X2
Wide stance GM 100KG 3X8
Pull-through 26KG 3 sets to failure 20-25
Sit-ups on lats machine 42.5KG 4X12-15

godam 20-05-11 23:46
נחמד נחמד..

Scylla 21-05-11 05:30
לפי מה אתה בוחר תרגילים משקלים נפח וכו'?

SmokingSnake 21-05-11 15:17
Book Of Methods
Louie Simmons

מעריץ2

IGOR 21-05-11 15:19
יפה מאוד בחור מבחיל,מצחין,גועלי,שמן,שעיר,מסריח וכמובן חזק מאוד!

איש השחר 21-05-11 17:12
אתה לא ממש מגיע להאמסטרינג כמו שצריך

לא יודע כמה הגוד מורנינג בצורה שאתה עושה אותו באמת עובד על ההאמסטרינג, צריך לראות איך אתה עושה

והפול תרו עובד המון על המקרבים ולא באמת איפה שצריך אם המטרה היא האמסטרינג



בגלל זה אתה חייב לעשות ghr ביום הדינמי, ויכול גם ביום העצים בנפח יותר נמוך ועצימות נמוכה יותר, או כפיפות ברך.

ותעשה הרבה הרבה בטן
וסלד כמובן.

njfgn jg 21-05-11 17:27
ציטוט:
פורסם במקור על ידי IGOR (הודעה 1092319)
יפה מאוד בחור מבחיל,מצחין,גועלי,שמן,שעיר,מסריח וכמובן חזק מאוד!
שכחת מבחיל

Cuba 21-05-11 17:28
ציטוט:
פורסם במקור על ידי njfgn jg (הודעה 1092369)
שכחת מבחיל
:ohmy:

IGOR 21-05-11 19:54
ציטוט:
פורסם במקור על ידי njfgn jg (הודעה 1092369)
שכחת מבחיל
סתכל טוב יותר אחי :shok1:

Nitric Oxide Troll 22-05-11 19:36
Sunday 22.05.11: DE Upper
DE bench press + mini-bands 65KG 8X3
JM Press 80KG 8,7,6
Elbows out extension 20KG 3X12-15
Dumbell row 50KG 3X12
Pulldowns 3X12
Sit-ups on the lat machine

YYY 22-05-11 20:20
למה אתה עושה דינמי עם משקל כזה אם יש לך לסינגל 140+?

קפטן שלד 22-05-11 20:38
ציטוט:
פורסם במקור על ידי yyy (הודעה 1092788)
למה אתה עושה דינמי עם משקל כזה אם יש לך לסינגל 140+?
כי גם הגומיות מוסיפות משקל, זה לא באמת 65.

Nitric Oxide Troll 22-05-11 20:56
ציטוט:
פורסם במקור על ידי yyy (הודעה 1092788)
למה אתה עושה דינמי עם משקל כזה אם יש לך לסינגל 140+?
לוקחים 45% ~
ועל זה מוסיפים את הגומיות

המטרה כאן היא המהירות.

Nitric Oxide Troll 23-05-11 17:14
חימום לקראת הME LOWER היום
http://www.youtube.com/watch?v=JLYj0Mah2nE

godam 23-05-11 17:15
חחחחחחח לא נח אתה לא נח..

Idan Golani 23-05-11 17:48
אושר סימונס


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:58.
עמוד 12 מתוך 17 « ראשון < 21011 12 1314 > אחרון »
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ