|
ציטוט:
|
התאוששות:
סקוואט 2x5 120 פרס 2x5 60 כפיפות בטן ציטוט:
|
אז כן לעדכן את הלוג לגבי אימון התאוששות?
|
ציטוט:
|
מתי אתה בא היום?
תביא לי 10 כדורים. זה עניין של חיים ומוות... תודה |
עצימות:
סקוואט 3x185 בנץ' 3x112.5 התחילו לי קצת כאבים במרפק אחרי זה... צריך לבדוק מה זה דדליפט 3x190 |
יפה
תבדוק ותעדכן.. |
אין לי מגנזיום יא זין
|
יש לך בלוק שלם בשקית, נסה לראות איך הטעם שלו.
|
זה לא מצחיק, אני בא אליך מחר לקחת
|
תזמין אותי לארוחה בr בריבוע ואני מביא לך 10 כדורים
|
מתי אני בא מחר?
|
הקפצה
|
הם לא פתוחים בשישי ידידי המפציץ.
|
ציטוט:
|
נפח:
סקוואט 5x5 165 בנץ' 5x5 100 עדיין מרגיש קצת כאבים במרפק חתירה 3x5 75 |
משקלים יפים מאוד לנפח, עבודה טובה
|
|
חחחחחחחחחחחחחח
השיטה של צביקה עובדת! |
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:05. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ