תודה אח יקר

גודם אנחנו זקוקים לקולך בסקר נגד החייזר (בעד)

חזרתי מפגרה של שבוע+ + +

סקוואט 115 4*3*2

בנץ' 90 5*4*4

דליפט 120 4

יאללה לאכול ולחזור לכושר!!

יאללה אחי

אחי הספגטי סוף סוף עבר פסח והוציא אותך מהמדפיים חחחחחחחחחחחחחחחח

חחחחחחח =]

אימון b
סקואט 115 5-4-4 יביא סירטון
פרס50 4-3-3
פאורקלין70 0 0 0 0 0

פשוט אימון ליצני אני עדיין לא התאוששתי מהחזרה ואני לא רוצה להוריד משקלים

הסט האחרון

יאלה תאוכללללללל עוד

סבבה יש הערות על הטכניקה חוץ מיזה שעקבים עולים כמו חשפנית??

לדעתי יצאת נמ1שה שלא ירדת לחזרה חמישית...

נו מה ני יעשה ..
חחחחחחחחחחחחחחחחח

אל תפחד להיכשל אם המוטות בטחון מסודרים, כולנו נכשלנו בסקבט מתישהו ונמעכנו

צודק !מה אני יכול להגיד למה קניתי כלוב בישביל להימעך.

כמה אתה שוקל?
הסקבט ניראה טוב

79 ירדתי 3 באילת מזיונים ואלכוהול=קל' ריקות...

אז מה היה לנו היום..........

סקואט115-5-4-2
הצלחתי להתרסק על הכלוב בשתי הסטים האחרונים??!!!
בנץ'-90 4-3-2
דדליפט120 4

חלב ואוראו מחר אימון!!

יאללה תעבור את ה115 הזה כבר

אולי תפסיק להכשל?