|
הפעילו עליך לחץ חברתי לעשות דדליפט לפני הסקבט?
אמרו לך שכל השכבה תחרים אותך אם לא תתחיל בדדליפט? |
לא הבנתי למה לא לקחת את החגורה.... נותנים לך תיקח.
|
ציטוט:
|
ממתי זה?
|
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
ב1רי מעריץ1 |
לא קשור לחץ חברתי,מבחינת זה שמאמן אותי,שעזר לי כל הדרך,אמר לי לנסות פעם אחת להקשיב לו. ולא יודע,בנאדם שהתחרה בכל העולם,עבר קורסים,למד מהטובים ביותר,אולי יש סיבה להקשיב לו.
ולמה לא לקחתי? כי אם ההורים היו רואים שישל י חגורה,הייתי צריך להחזיר אותה. למנוע בלאגנים. ואגב,חגורה של inzer. |
טוב דדליפט אתה מקרה אבוד, אני אפילו לא יתווכח. yndtp ואחר כך שאתה נתקע תדע לבד למה.
|
ציטוט:
|
תודה רבה סאבזיר1.
אגב,ברגע שאני מגיע ל1.5 סקוואט פי מהמשקל גוף שלי,לבנץ' משקל גוף,ולדדליפט פי 2 מהמשקל גוף שלי אני מפסיק ss. |
לא הבנתי, אתה מקשיב לריפטו או למאמן שלך?
|
אני עושה ss,אבל ניסיתי משהו אחר,חד פעמי.
למי שיש בעיה עם זה שילך להזדיין,החיים הם לא רק הסקוואט,ואם אני מעלה בכל דבר שהוא לא סקוואט,זה ממש לא מפריע. |
כן, ואחר כך אתה מזיין תשכל פה בשאלות למה אתה נתקע.
|
הוא מקשיב לאמא ואבא.
|
נכון סאבזירו,אני מזיין ת'שכל פה בשאלות למה אני נתקע. כי נורא מוזר לי שאני נתקע רק בסקוואט,אולי כי הוא 3 פעמים בשבוע? אולי זה בעיה שלי? לא יודע,וגם לא ממש אכפת לי.
בסופו של דבר אני אגיע לתוצאה שאני רוצה,וזה העיקר. |
אני עושה את אותה תכנית ולא נתקע בסקוואט.
|
נכון,ומה אכפת לי? אני עושה את התוכנית,וזהו.
המטרה הסופית שלי,עד גיל 15 להגיע ל150 קילו. הרבה מעבר,אני לא מחפש. אתם יכולים לבוא ולהגיד שבגיל 15 150 קילו סקוואט זה חלש. |
עזבו את הילד, הוא לא בן איזה 14.2,
הוא כבר בן 14.6- הוא כבר עשה,ראה וחווה הכל בחיים. |
ואיך קשור הגיל שלי,לאיך אני יודע להתאמן?
|
אני לא רואה שום קשר היגיוני בין הגיל שלך והותק שלך לבין הצורה שבה אתה מתאמן.
שני דברים זרים לחלוטין, ע!בש וקונדום, יואש והצלחה בתחום הפיננסי, וכל הפרענק*ם שהשתלטו על ליגת הפוטבול הישראלית |
תגיד דדליפט, איפה מרביצים לך יותר, בבית או בבצפר?
|
קיצר שמע מתוקי,
אף אחד פה לא יקבל תמלוגים אם תעשה שלוש פעמים בשבוע סקוואט- יש סיבה שממליצים לך להצמד לתוכנית. הם רק רוצים שתתקדם, אני אישית לא סובל אותך, אז אני מטריל פה. |
זה בסדר גורי,גם אני שונא אותך.
וליצן מרקד,אתה פתטי. |
ואגב,באמת יש פה 90% מהמתאמני כוח שהם רק מטרילים ת'פורום.
|
אתה מוציא את התסכול שלך במקום וירטואלי ואני פתטי?
אנשים באים לעזור לך ואתה מרים תאף ינוד. אתה צריך לאמר תודה 1000 פעם שאנשים בכלל נכנסים ללוג שלך ועוזרים לך. |
נכון בשלי אני היחיד שמגיב תגיד תודה
|
ציטוט:
|
אני לא מתוסכל לחלוטין. אני מאוד מרוצה ממה שאני רואה.
להגיד תודה? אנשים באים ומטרילים פה. 1% מהתגובות שיש כאן הם באמת בעלות טעם,מלבד העקיצות. כן,אתה פתטי. אתה בא ומנסה להעליב,לעקוץ,לפגוע באינטרנט. |
ציטוט:
|
ציטוט:
למה אתה הולך עם הראש בקיר? ביי. |
אני בדעה של לאכול יותר, לשבור pr לפחות פעמיים בשבוע בסקבט, להתעסק כמה שפחות בחרא ומה אנשים אומרים, תנסה את זה
|
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח גורי אתה מלךךך
|
גורי צריך לקבל את פרס הטרול המלכותי של 2010 מהשלד המסריח צצצצצ
|
ציטוט:
|
|
ציטוט:
|
Squat:20x5
40x5 60x3 70x1 85x5x3 קל. Press:20x5 30x3 40x4-5-1 חרא. Powerclean:20x5 30x3 40x1 50x2-3-2-2-2 לא יכולתי להתרכז,פאוורקלין זה תרגיל שדורש המון ריכוז. |
ציטוט:
|
גורי,אפשר לשאול אותך שאלה ולא בכוונה להעליב כמובן.
אתה סובל מפיגור שכלי/הפרעה כלשהי? |
ציטוט:
זה עניין שלו של המצפון שלו ושל אלוהים |
Squat:20x5
40x5 60x3 80x1 90-3-2-0 עייף. Bench:20x5 30x5 40x3 50x1 62.5x5x3 קל. Deadlift:60x5 80x3 100x0 115x0 הייתי ממש עייף,אפילו ת'חימום לא גמרתי. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:31. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ