ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)
-   -   צריך דעות של החבר'ה פה (https://israelbody.com/showthread.php?t=60779)

Sugarzaza 04-11-09 21:11

ציטוט:

פורסם במקור על ידי cortex (הודעה 940554)
כן . אבל למה אתה חושב שאתה יכול לתכנן תכנית אימונים יותר טוב מריפטו ?

האם לריפטו יש את הפיק שלי? התשובה היא לא. לכן - אני מבין יותר

terminater135 04-11-09 21:34

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ThE HummeR (הודעה 940542)
AxBxA
BxAxB
AxBxA
וכ'ו.. כן ?

כן אחי.

ניר.מ. 04-11-09 21:42

ציטוט:

פורסם במקור על ידי יניב צוות ישראלבודי (הודעה 940259)
אני לא מבין על מה כל החפירות...?

יש עובדה אחת שאי אפשר להתעלם ממנה. ברגע שתוסיף יותר משקל לכל תרגיל, אתה תעלה במסת שריר, זה בלתי נמנע, עובדה פיזית.

התוכניות ss ו5*5 פשוט תוכננו באופן שיאפשר להעלות משקלים כל פעם, ולכן הן טובות.

אם לא בא לך לעשות אותן בדיוק לפחות תעקוב אחרי העקרונות של מדוע הן מתוכננות ככה.

תבדוק מה הסיבות שאתה לא מעלה משקל לתרגילים..
לפי דעתי הבעיה הראשונה היא בעובדה שאתה עובד על כל שריר פעם בשבוע. זה פשוט לא מספיק. דרך לפתור את זה היא לעלות תדירות, מה שיגרור ירידה בנפח האימון.

כל השאר קשה בדיוק לדעת. יכול להיות שאתה משקיע יותר מדי בשרירים קטנים, שאחרי זה לא מספיקים להתאושש ומפריעים לתרגילים גדולים.
יכול להיות שיש לך איזה נקודות חולשה מסויימות שמפריעות להתקדמות, יכול להיות שאתה צריך מפעם לפעם דילואד, יכול להיות מיליון דברים. קשה לדעת.


עובדה נוספת- יש פה הרבה אנשים שמרימים רבע ממה שאחרים מרימים ועדיין גדולים יותר....יש תמיד את התירוץ של אם הם היו מרימים יותר אז הם היו הרבה יותר טובים אבל הגנטיקה לא יוצרת כאלה פערים...

DanielML 04-11-09 22:05

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ניר.מ. (הודעה 940587)
עובדה נוספת- יש פה הרבה אנשים שמרימים רבע ממה שאחרים מרימים ועדיין גדולים יותר....יש תמיד את התירוץ של אם הם היו מרימים יותר אז הם היו הרבה יותר טובים אבל הגנטיקה לא יוצרת כאלה פערים...

האוכל יוצר פערים

hypertrophy 04-11-09 22:39

ציטוט:

פורסם במקור על ידי danielml (הודעה 940606)
האוכל יוצר פערים

אבל בלי תזונה מספקת אתה גם לא תתחזק...

Cortex 04-11-09 22:46

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hypertrophy (הודעה 940624)
אבל בלי תזונה מספקת אתה גם לא תתחזק...

פה נכנסת הגנטיקה, ולפעמים עוד גורם.

hypertrophy 04-11-09 22:47

ציטוט:

פורסם במקור על ידי cortex (הודעה 940634)
פה נכנסת הגנטיקה, ולפעמים עוד גורם.

אין קשר לגנטיקה......לא בנושא הזה
ותפסיקו להכניס את הגורם הנוסף בכל דבר זה לא שייך!

Sugarzaza 04-11-09 22:49

זה כבר קשור למשקל גוף וותק. אני כנראה מפרש את זה בדיוק הפוך מאנשים פה - כשהם יתקדמו במשקל הגוף הם גם יהיו יותר גדולים וגם יותר חזקים

Cortex 04-11-09 22:50

בטח שיש קשר לגנטיקה, כח זה גם עניין של גנטיקה.

Cortex 04-11-09 22:51

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ניר.מ. (הודעה 940587)
עובדה נוספת- יש פה הרבה אנשים שמרימים רבע ממה שאחרים מרימים ועדיין גדולים יותר....יש תמיד את התירוץ של אם הם היו מרימים יותר אז הם היו הרבה יותר טובים אבל הגנטיקה לא יוצרת כאלה פערים...

נו אז מה הנקודה שלך פה ?

hypertrophy 04-11-09 22:54

ציטוט:

פורסם במקור על ידי cortex (הודעה 940642)
בטח שיש קשר לגנטיקה, כח זה גם עניין של גנטיקה.

מה?!

מבחינת תזונה היחס הוא ישיר
אין קשר לגנטיקה
זה לא שאחד יגדל מהתכנית הזאת יותר והשני רק יתחזק או ההיפך....

אתה בילבלת פה כמה דברים

Sugarzaza 04-11-09 22:57

קיצור, שוב פעם, אף אחד לא אמר שמי שחזק יותר הוא גדול יותר, רק אמרו שאם התחזקת, ואתה בעודף קלורי, בטח שברמת המתחיל-בינוני, אתה גם תגדל

hypertrophy 04-11-09 22:59

אוקיי.....אבל תראה מה דניאל כתב...על זה הגבתי

Scylla 04-11-09 23:06

ציטוט:

פורסם במקור על ידי cortex (הודעה 940554)
כן . אבל למה אתה חושב שאתה יכול לתכנן תכנית אימונים יותר טוב מריפטו ?

למה אתה חושב שריפטו מתכננן תכנית אימונים יותר טובה ממאמני bb? כאשר האוכלוסיה שלו היא אוכלוסיה כללית אפילו לא פאוורליפטרים הוא מלמד גם כוסיות פור גוד סייק.

Scylla 04-11-09 23:07

ציטוט:

פורסם במקור על ידי scylla (הודעה 940655)
למה אתה חושב שריפטו מתכננן תכנית אימונים יותר טובה ממאמני bb? כאשר האוכלוסיה שלו היא אוכלוסיה כללית אפילו לא פאוורליפטרים הוא מלמד גם כוסיות פור גוד סייק.

אני אצטט את עצמי ואגיב לעצמי. למה אתה חושב? כי ריפטו אמר.

Sugarzaza 04-11-09 23:07

הוא התכוון לזה שנקודת פתיחה מבחינת כוח היא גנטית. יש שחיפים חזקים שיש להם פוטנציאל להיות אנשים גדולים חזקים בצורה פסיכית

Sugarzaza 04-11-09 23:09

ציטוט:

פורסם במקור על ידי scylla (הודעה 940655)
למה אתה חושב שריפטו מתכננן תכנית אימונים יותר טובה ממאמני bb? כאשר האוכלוסיה שלו היא אוכלוסיה כללית אפילו לא פאוורליפטרים הוא מלמד גם כוסיות פור גוד סייק.

כי ריפטו מתבסס על עובדות ולא על וודו. יכול להיות שיש יוצאים מן הכלל, אני בטוח שיש, אבל הרוב לא יוכלו להסביר לך למה הם עושים מה שהם עושים גם אם החיים שלהם יהיו תלויים בזה

hypertrophy 04-11-09 23:09

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sugarzaza (הודעה 940658)
הוא התכוון לזה שנקודת פתיחה מבחינת כוח היא גנטית. יש שחיפים חזקים שיש להם פוטנציאל להיות אנשים גדולים חזקים בצורה פסיכית

מי התכוון?אני כבר מבולבל

Sugarzaza 04-11-09 23:11

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hypertrophy (הודעה 940660)
מי התכוון?אני כבר מבולבל

cortex

hypertrophy 04-11-09 23:14

אבל קורטס לא הגיב בקשר לנושא....
דניאל אמר שבגלל שהאוכל משפיע על זה שתגדל או תתחזק....זאת אומרת שהוא התכוון שאנשים מגבילים את הצריכה הקלורית שלהם ואז מתחזקים בלי לגדול
ואני אמר שאם הם יגבילו את הצריכה הקלורית שלהם גם ההתחזקות תהיה בהתאם..בלי קשר לגנטיקה


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:40.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ