ישראלבודי
עמוד 11 מתוך 21 « ראשון < 910 11 1213 > אחרון »
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)
-   -   ? P/rr/s (https://israelbody.com/showthread.php?t=58952)

אבידן הקטן 08-09-09 18:35
ציטוט:
פורסם במקור על ידי artikerah (הודעה 912650)
הרחב גבי לא מקבל גירוי בדדליפט?
[

לך לקרוא לפני שאתה זורק שטויות, בקשר לשאר מה שכתבת צפה בתמונה שוב.



אחי גם הזוקפי גב עובדים בדד ליפט?
המאמן שלי אמר שרק עמוד השדרה עובד בדד ליפט ולכן אין טעם כי זה מסוכן

arbel2 08-09-09 18:38
ציטוט:
פורסם במקור על ידי אבידן הקטן (הודעה 912655)
אחי גם הזוקפי גב עובדים בדד ליפט?
המאמן שלי אמר שרק עמוד השדרה עובד בדד ליפט ולכן אין טעם כי זה מסוכן
המאמן שלך ליצן

Fatboy 08-09-09 18:50
ציטוט:
פורסם במקור על ידי אבידן הקטן (הודעה 912655)
אחי גם הזוקפי גב עובדים בדד ליפט?
המאמן שלי אמר שרק עמוד השדרה עובד בדד ליפט ולכן אין טעם כי זה מסוכן
כבש טרי מוינגייט... אוווו

http://www.diypuppytraining.com/puppy.jpg

arbel2 08-09-09 18:51
ציטוט:
פורסם במקור על ידי fatboy (הודעה 912665)
כבש טרי מוינגייט... אוווו

http://www.diypuppytraining.com/puppy.jpg
zה לא ווינגייט ,זה פשוט אחד מאותם אנשים שעשו את הקורס בתור פיק אפ בר וחשבו שיש מלא כסף בלהיות מדריך חדר כושר ושכחו את העובדה הקטנה שצריכים להיות אשכרה טובים במקצוע כדי לעשות בו כסף

terminater135 08-09-09 18:55
ציטוט:
פורסם במקור על ידי artikerah (הודעה 912650)
הרחב גבי לא מקבל גירוי בדדליפט?
http://storage.tipo.co.il/scops/disney_clowns_b2.jpg


לך לקרוא לפני שאתה זורק שטויות, בקשר לשאר מה שכתבת צפה בתמונה שוב.
הגירוי שהרחב גבי מקבל בדדליפט הוא אפסי ביחס לתרגילי גב (מתח, חתירות),
והליצנים היחידים פה זה אנשים שעושים תוכנית בכלל בלי להבין אותה.

ציטוט:
פורסם במקור על ידי אבידן הקטן (הודעה 912655)
אחי גם הזוקפי גב עובדים בדד ליפט?
המאמן שלי אמר שרק עמוד השדרה עובד בדד ליפט ולכן אין טעם כי זה מסוכן
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח אני נחנק פה

artikerah 08-09-09 18:58
ציטוט:
פורסם במקור על ידי terminater135 (הודעה 912669)
הגירוי שהרחב גבי מקבל בדדליפט הוא אפסי ביחס לתרגילי גב (מתח, חתירות),
והליצנים היחידים פה זה אנשים שעושים תוכנית בכלל בלי להבין אותה.



חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח אני נחנק פה
אתה ליצן שלא יודע שהוא ליצן, זה הליצנות הכי גרועה.
אתה יודע מה התפקיד של הרחב גבי בדדליפט?
תחזור לערוץ 6

עמרי מרג 08-09-09 19:05
ציטוט:
פורסם במקור על ידי sugarzaza (הודעה 912587)
בנאדם לא מתחיל מאפס, בנאדם מתחיל ממוט ריק. בשלב הזה הוא יכול להוסיף 10 קילו למוט כל אימון בכיף. שבוע שבועיים כאלה יביאו אותו בלי בעיה לבערך 70 קילו סקוואט נניח. מהשלב הזה הוא יתקדם 5 קילו כל אימון. אחרי שבועיים הסקוואט שלו יהיה 100 קילו. מהשלב הזה בממוצע מתאמנים מוסיפים רק 2.5 קילו למוט כל אימון. 2.5 * 3 * 5 שבועות כאלה נניח, והגעת ל140 קילו סקוואט. נניח באמצע עוד כמה שבועות ספייר לדיליאודים וריסטים. מדובר ב3 חודשים על הדף, ובממוצע 4-5 חודשים. אין תכנית שמספקת לך שיפור כזה בזמן כזה.
שוגר חביבי, מה שכתבת כאן למעלה זה קצת 'קאונטר פרודאקטיב' אם אתה מבין אותי...
קשה לי להאמין שכתבת את זה ברצינות, אבל גם אם 'קצת' הגזמת זה בעייתי מאוד.
לא אתה ולא אני ולא אף אחד, פגש מתאמן "רגיל" (כלומר, בן אדם שאיננו אחרי שלוש שנים אימוני ג'ודו או האבקות, או פוטבול למשל) שנכנס היום לראשונה בחייו למכון כושר, ועוד שלושה שבועות או מקסימום ארבעה הוא יורד לסקוואט של 100 ק"ג לחמישיות. פשוט אין דבר כזה.
וחבל, כי זה סתם מסיט את הדיון שהוא טוב לכשעצמו ומייצר אנטיגוניזם לתוכנית שהיא כשלעצמה נהדרת.

moo 08-09-09 19:09
ציטוט:
פורסם במקור על ידי fatboy (הודעה 912593)
כן וזה הכל טוב ויפה על הדף

אני שואל איפה כל הסקוואטרים 3+ פלטות שעובדים ss?
אדון moo שעושה רושם שעובד הרבה זמן עם ווריאציות 5x5 עדיין לא עושה 3 צלחות

תן לי לוג, סרטון.. משהו!
עושה יותר מ3 צלחות
סרטון אימון הבא תקבל

moo 08-09-09 19:10
ציטוט:
פורסם במקור על ידי fatboy (הודעה 912602)
זה לא פעם ראשונה שאתה זורק משפטים כאלה באוויר ולא מביא אפילו דוגמה 1
אם יש כל כך הרבה מתאמני ss וכל כך הרבה אחוזי הצלחה, אתה צריך לשלוף לי לפחות 10 אנשים מהראש, אתה לא יכול לתת לי אפילו 1

יש בlbs סרטון לפני שבוע של moo עושה סקוואט 120 ק"ג
suprise suprise :)
כי אני הולך אחורה עם המשקל דביל (בשלב לפני הצבת rm5)
תראה שם בלוג שהגעתי ל 150 3x3

קיצר בנתיים יש לי סקווט 2 משקל גוף (160 על 80)
דדליפט (210 3X3 על 79 ק"ג)

אז אל תזיין בשכל

תעלה קצת סרטונים שלך שנראה איזה מפתח גוף מרשים אתה...

artikerah 08-09-09 19:13
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Fatboy (הודעה 912642)
sugarzaza עברתי על חצי מהלוגים בLBS, שרוב החברה שם לוחמי ריפטו ועושים SS
לא ראיתי אחד עם סקוואט 3 צלחות

אפילו אביר הכתר the sun שכבר מעל שנה עם SS לא מתקרב לסקוואט 3 צלחות
אתה רוצה הוכחה שSS כושל להרבה אנשים? תעבור על הלוגים של החברים שלך, שזה כבר משימה בפני עצמה כי 80% זה חפירות ורק חלק קטן באמת לוג.

אתה לא יכול להביא לי דוגמאות לסיפורי הצלחה עם SS כי הם כמעט לא קיימים.
תקשיב מר ליצן, המטרה זה לעשות סקוואט מלא ל3 צלחות ולא משהו שלא נראה דומה לסקוואט.
הכי קל לדבר על משקלים של אנשים אחרים כשאתה מתחמק בכל פעם שמדברים עליך.

איך אמרת לmoo? קדימה, תביא סירטון, משהו...


נ.ב
בתור אחד שעוקב אחרי הלוגים, the sun עשה את התוכנית פעמיים והרבה זמן כדי לעבוד על הסקוואט שלו, שלא יראה כמו מה שאתה מתבייש להראות...
אתה רוצה סיפורי הצלחה? Pheonix, lidors, \ www.strengthmill.com אתה מוזמן לחפש שם.
אגב, האנשים שכתובים כאן מרימים יותר ממך, אחרת לא היית מתבייש לדבר. והם כנראה גם שוקלים פחות ממך, ליצן.

moo 08-09-09 19:16
fatboy
תעלה סרטונים שלך ונראה את המשקלים שלך
אני בטוח שאתה לא יודע לבצע חצי מההרמות כמו שצריך

אתה חתיכת ליצן מטומטם

moo 08-09-09 19:20
ציטוט:
פורסם במקור על ידי fatboy (הודעה 912665)
כבש טרי מוינגייט... אוווו

http://www.diypuppytraining.com/puppy.jpg
המאמן של אבידן הקטן נשמע כמעט באותה רמת טימטום שלך...

terminater135 08-09-09 19:21
ציטוט:
פורסם במקור על ידי artikerah (הודעה 912672)
אתה ליצן שלא יודע שהוא ליצן, זה הליצנות הכי גרועה.
אתה יודע מה התפקיד של הרחב גבי בדדליפט?
תחזור לערוץ 6
כבר אמרתי לך שהרחב גבי עובד בצורה יחסית זניחה לחתירות\מתח בדדליפט, אתה כמו אלה שאומרים שחזה עובד במתח (כן יש אנשים שאומרים את זה), ואם אתה כל כך בטוח במה שאתה אומר אז תביא לי סיבה במקום לזיין לי ת'שכל.

arbel2 08-09-09 19:28
ציטוט:
פורסם במקור על ידי moo (הודעה 912696)
fatboy
תעלה סרטונים שלך ונראה את המשקלים שלך
אני בטוח שאתה לא יודע לבצע חצי מההרמות כמו שצריך

אתה חתיכת ליצן מטומטם

תרגיע את הדיבור וההתנהגות או שאתה תעוף מהפורום הזה על טיל.

terminater135 08-09-09 19:28
ציטוט:
פורסם במקור על ידי artikerah (הודעה 912694)
תקשיב מר ליצן, המטרה זה לעשות סקוואט מלא ל3 צלחות ולא משהו שלא נראה דומה לסקוואט.
הכי קל לדבר על משקלים של אנשים אחרים כשאתה מתחמק בכל פעם שמדברים עליך.

איך אמרת לmoo? קדימה, תביא סירטון, משהו...


נ.ב
בתור אחד שעוקב אחרי הלוגים, the sun עשה את התוכנית פעמיים והרבה זמן כדי לעבוד על הסקוואט שלו, שלא יראה כמו מה שאתה מתבייש להראות...
אתה רוצה סיפורי הצלחה? Pheonix, lidors, \ www.strengthmill.com אתה מוזמן לחפש שם.
אגב, האנשים שכתובים כאן מרימים יותר ממך, אחרת לא היית מתבייש לדבר. והם כנראה גם שוקלים פחות ממך, ליצן.
strengthmill הם זונות של ריפטו, לך לפורומים שם לאזור שבו הם שואלים את ריפטו שאלות ותראה איך הם מדברים אליו, אפילו כשהוא מקלל אותם הם אומרים לו תודה.
היה גם מישהו שם ששאל את ריפטו שאלה על משהו שלדעתו ריפטו עשה טעות כשהוא בנה את SS והוא חטף על זה באן.

arbel2 08-09-09 19:29
ציטוט:
פורסם במקור על ידי artikerah (הודעה 912694)
תקשיב מר ליצן, המטרה זה לעשות סקוואט מלא ל3 צלחות ולא משהו שלא נראה דומה לסקוואט.
הכי קל לדבר על משקלים של אנשים אחרים כשאתה מתחמק בכל פעם שמדברים עליך.

איך אמרת לmoo? קדימה, תביא סירטון, משהו...


נ.ב
בתור אחד שעוקב אחרי הלוגים, the sun עשה את התוכנית פעמיים והרבה זמן כדי לעבוד על הסקוואט שלו, שלא יראה כמו מה שאתה מתבייש להראות...
אתה רוצה סיפורי הצלחה? Pheonix, lidors, \ www.strengthmill.com אתה מוזמן לחפש שם.
אגב, האנשים שכתובים כאן מרימים יותר ממך, אחרת לא היית מתבייש לדבר. והם כנראה גם שוקלים פחות ממך, ליצן.

גם אתה להרגע ומהר.

moo 08-09-09 19:29
ציטוט:
פורסם במקור על ידי arbel2 (הודעה 912704)
תרגיע את הדיבור וההתנהגות או שאתה תעוף מהפורום הזה על טיל.
שיעלה סרטון שלו
נראה איך וכמה הוא מרים....

ודרך אגב ארבל הוא מפרסם פורום מתחרה שים לב להודעה שלו בדף הקודם
ועוד דבר זה בזיון שהוא חבר יהלום בפורום פיתוח גף

ארבל אותך אני מכבד ומדיין בכבוד
אבל שפאטבוי יוצא עליי אני האחרון שישתוק
הליצן הזה צריך להראות מה הוא שווה...

אבידן הקטן 08-09-09 19:31
ציטוט:
פורסם במקור על ידי arbel2 (הודעה 912658)
המאמן שלך ליצן
אחי המאמן שלי עושה לחיצת חזה 220 קילו וסקווט 270 לא נירא לי שהוא ליצן

arbel2 08-09-09 19:33
ציטוט:
פורסם במקור על ידי אבידן הקטן (הודעה 912709)
אחי המאמן שלי עושה לחיצת חזה 220 קילו וסקווט 270 לא נירא לי שהוא ליצן
אז יכול להיות שלא הבנת אותו טוב
אכן יש לחץ(מומנט סיבובי ליתר דיוק) על עמוד השידרה ,אבל עמוד השידרה זה חוליות של עצם ,הוא לא באמת יכול "לעבוד"

אבידן הקטן 08-09-09 19:35
[quote=fatboy;912665]כבש טרי מוינגייט... אוווו



אח שלי הגיבור מצטער אבל אתה מזיין לכולם בשכל אתה בטח דומה למקל של ארטיק
טוב נו, של שירותים

לא נראה לי שאתה יכול לעשות כפיפת מרפקים עם יותר מ50 קילו ובטוח אתה לא לוחץ יותר מ100 ק"ג

עד שתוכיח אחרת אתה סתם כבשה


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:21.
עמוד 11 מתוך 21 « ראשון < 910 11 1213 > אחרון »
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ