Xd אחי

שבוע 9 אימון a מטוררררררררררףףףףףף

סקוואט hb
156 ל5 פשוט מטורף חזרה חמישית נלחמתי על החיים שלי המוט משך אותי למטה בזמן העלייה אבל נלחמתי עד שזה עלה וכן התכניקה הייתה מתה בחזרה הזאת

פרס 70 3x3 לא עולה החרא

מתח
וקצת יד אחורית

אתה לוחם קיריל!

עוד לאפה = עוד משקל על המוט

בדיוק אחלתי לאפה עוד 4 קילו או אפילו 3 כי יש מצב שזה בכלל 157 ..אפשר לפרוש מss הזה

קירעיל ישור

:Embarrassment:

http://www.israelbody.com/showthread.php?t=72346 שמעו נראה לי הייתי צריך לעשות פיצולים בטוח הייית עכשיויותר גדול מחוטב והרבה יותר חזק

אתה מתחיל לקבל את הצורה של בנדיקט בגב אם לא שמת לב, ושזה ד"א טוב מאוד.

לא יודע אם אני מתחיל כי יש לי את הכנפיים האלה כבר הרבה זמן שיש מצב שיתרחבו עוד קצת בתקופה הזאת
אבל וולאה נחמד לדעת

תגיד קירעיל אתה מצליח כבר לעוף?

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחח

עם בקבוק וודקה כן

קיריל בחור מיוחד

ראית איזה תגובות יש לך על הסרטון של התספורת?
השבע ראיתי את זה נשפכתי, חצי מיוטיוב רוצות להתחתן איתך..

חחחחחחחח כןןן מפחיד

שבוע 9 שבוע אחרון ?! אימון a
טוב ככה התירוץ הוא פשוט במשך יומים שישי שבת אני עובד כמו חמור במלצרות 25 שעות בכלילי אם שינה של 2-4 שעות בין שישי לשבת לאוכל אני לא הכי מצליח אבל בהפסקות אני אוכל כמה שיותר וגם בסוף גונב גולן חלב ושותה אותו בגלל זה תמיד ביום ראשון יש לי חרא אימון


158 ל3 יש סירטון אני יעלה מחר
120 ל8 יש סירטון אבל אזה ציצי של בחורה יצאאים בתנוחה של הסקוואט ושאתה מלא נוזלים xd

בנץ פרס 100 קילו
5 pr
4 ה5העלת חצי ואז כבר חבר עזר לי לעלות אותו לא הייתי מצליח לבד
4 אותו סיפור

דדליפט חרא 161 ל1 מזה לא מטעים לא יודע היה כבדד פיזדיץ

158 ל3

120 ל8 חחחחחחחחח החגורה עושה אוול לחזה שלי

איזה גירגור וווועעעררר קירעיל מלך האריות!@$!@!!!$!$

לא עובד הסירטונים

העלתי אותם למשתמש לא נכון חחח