ישראלבודי
עמוד 10 מתוך 32 « ראשון < 89 10 111220 > אחרון »
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   פורום לוגים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=20)
-   -   נקמתו של איש הלילה (https://israelbody.com/showthread.php?t=66628)

איש הלילה 01-10-10 00:23
אימון עצימות:
squat 220x3 PR
 נכנסתי רע לסט, חזרה ראשונה התפקששה. אבל 2 ו3 היו טובות ויש עוד PR.

speed bench 10x3 65kg
45 שניות מנוחה. היה מעייף :sbb3:

deadlift 205x4
ויתרתי על החמישית, הרגשתי שאני לא יכול למשוך עם גב במנח נורמלי.

הסקוואט:
http://www.youtube.com/watch?v=ehwWcVzKtHE

subzero1122 01-10-10 00:31
כל מילה מיותרת.

No Troll 01-10-10 00:37
הסקוואטר הכי טוב בארץ.

Idan Golani 01-10-10 01:03
כבוד ענקי!

השיר Till I Collapse מתאים :)

אחר מכוכב חבר 01-10-10 01:09
א1בזיון אחי אתה ממש חזק!

subzero1122 01-10-10 01:16
ע1נש+חייזר: לא אמרתי לכם להפסיק לזיין את השכל כבר? ועוד בלוג של מישהו אחר?
אתם רוצים לזיין תשכל תעברו ללוגים שלכם.

איש הלילה 01-10-10 01:17
ציטוט:
פורסם במקור על ידי subzero1122 (הודעה 1026574)
ע1נש+חייזר: לא אמרתי לכם להפסיק לזיין את השכל כבר? ועוד בלוג של מישהו אחר?
אתם רוצים לזיין תשכל תעברו ללוגים שלכם.
וואלאק יואש אתה אח! http://www.freesmileys.org/smileys/smiley-hug006.gif

SmokingSnake 01-10-10 01:23
TILL I COLLAPSE--- WOOHOO

http://www.pic4ever.com/images/banana_smiley_35.gif,http://www.pic4ever.com/images/banana_smiley_35.gif,http://www.pic4ever.com/images/banana_smiley_35.gif,http://www.pic4ever.com/images/banana_smiley_35.gif,http://www.pic4ever.com/images/banana_smiley_35.gif

סקוואט חזק מאוד מזל"ט

איש הלילה 03-10-10 21:24
אימון נפח:
squat 4x5 180kg
bench 5x5 110kg
chinups 4x5 45lbs

:shok1::shok1::shok1:

subzero1122 03-10-10 21:37
עם בגדים לבנים ובירה ביד
איש הלילה הוא טיפוס פושתק ולא נחמד

Cuba 03-10-10 21:41
תגיד באימוני נפח ה5x5 ו4x5 זה אקרוס? או פרמידה? איך זה הולך בטקסס

alvaalva 03-10-10 21:42
סקוואט חזק!!כל הכבוד!

subzero1122 03-10-10 21:44
ציטוט:
פורסם במקור על ידי cuba (הודעה 1027590)
תגיד באימוני נפח ה5x5 ו4x5 זה אקרוס? או פרמידה? איך זה הולך בטקסס
אקרוס

ק1בה אני רואה שהק1ב1ת עלו לך לראש גברררר

Cuba 03-10-10 21:44
אני עוד לא מבין איך אפשר לעשות סקואט 5x5 אקרוס אפשר למות מדבר כזה

איש הלילה 03-10-10 23:16
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Cuba (הודעה 1027596)
אני עוד לא מבין איך אפשר לעשות סקואט 5x5 אקרוס אפשר למות מדבר כזה
זה אכן תענוג צרוף :sbb2:

No Troll 03-10-10 23:17
My best friend Obzion

Cuba 03-10-10 23:44
אולי תחליף שיר כל סרטון שלך אותו שיר של אמינם :):):):)

איך אתה תמיד מתאמן שהמכון ריק נראה לי ליגה

איש הלילה 03-10-10 23:49
זאת הפעם השנייה סה"כ שהשתמשתי בtill i collapse לסרטון :angry::angry:

ובקשר למכון, אני מדריך ואימון העצימות שלי הוא כמעט תמיד אחרי שעות הפעילות... כיף חיים האמת, רק חבל שאין ספוטר לבנצ' בדרך כלל :sweatdrop:

SmokingSnake 03-10-10 23:51
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Cuba (הודעה 1027677)
אולי תחליף שיר כל סרטון שלך אותו שיר של אמינם :):):):)

איך אתה תמיד מתאמן שהמכון ריק נראה לי ליגה
זה שיר החלפת פלטות:shok1:
חוץ מזה לא אומרים למי שעושה 5 פלטות איזה שיר לשמוע, מנסים לחכות אותו כדי להגיע לשם גם קובה:fellow:

איש הלילה הולך להיות לך אימון התאוששות קשה מאוד יום שלישי:sad:

Cuba 03-10-10 23:59
ציטוט:
פורסם במקור על ידי איש הלילה (הודעה 1027681)
זאת הפעם השנייה סה"כ שהשתמשתי בtill i collapse לסרטון :angry::angry:

ובקשר למכון, אני מדריך ואימון העצימות שלי הוא כמעט תמיד אחרי שעות הפעילות... כיף חיים האמת, רק חבל שאין ספוטר לבנצ' בדרך כלל :sweatdrop:
אני גם רוצה לצאת לקורס מדריכים איפה למדת? אפשר קצת פרטים?


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:29.
עמוד 10 מתוך 32 « ראשון < 89 10 111220 > אחרון »
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ