|
וואי הייתי בטוח שהגבתי פה כבר! אתה נראה מצויין גוף אסטטי אחושרמוטה !!
באמת גוף יפה אחויה בהצלחה במאסה :p כמה תגובות יש באשכול הזה אלוהים ישמור אני כבר לא יכול לחדש לך כלום.. לך תדגמן !! |
ציטוט:
חחחחחחח נינג'ה יגזור!!!!!! |
ציטוט:
כן אחי אפשרי.... מה הנתונים שלך תגיד? |
ציטוט:
חחחחחחח כן הרבה תגובות... בכל מקרה תודה רבה אחי..:flowers: |
דין אחי, אתה לא צריך שום מסה ושום בטיח, סע לרוברטו תחתום חוזה ותהנה מהכסף.
|
ציטוט:
חחחחח רגב נשמה מה הולך..... דיברתי עלייך עם אורי השבוע ינקניק מת עלייך אחי..... |
השתמשת בתוסף מזון מסויים במהלך החיטוב?
|
שום דבר מיוחד.... אבקת חלבון צ'מפיון נוטרישן אחרי אימון....
|
+3 קילו אפדרין
|
give me give me give me
|
ציטוט:
אתה לא מוותר הא? |
ציטוט:
|
אני בסך הכל רוצה לקנות מעט אפדרין לשימוש של חודשיים כדי להוריד אחוזי שומן, אין סיבה שאני אוותר....ובסוף תהליך אני ימצא קצת. קצרקצרקצרקצרקצרקצר
|
שאל את כפיר אדרי הוא נראה לי יודע מאיפה אפשר להשיג....
|
ציטוט:
170 ס"מ 70 קילו מתאמן שנתיים.. מאסה יש לי המון אני מחפש עכשיו את החיטוב.. |
תראה אחי אני במהלך החיטוב דגלתי בכמה עקרונות....
1. ארוחות רבויות... כל שעתיים וחצי 3 שעות ארוחה! 2. המעטה בפחמימות לעומת כמות חלבון אופטימלית! 3. שומן איכותי (אומגה 3)... 4. בלי נפילות מיותרות.... אין צ'יט מוגדר כל פעם שנפלתי תזונתית זה היה הצ'יט שלי וממנו לקחתי מרווח לנפילה הבאה.... 5. פעילות אירובית... אני לא הייתי עושה בריצות וכו' האירובי שלי היה כדורגל מטקות ועוד סוגי ספורט שונים.... 6. אנארובי.... להפציץ באנארובי... להכניס לראש שאתה לא בחיטוב אתה תוציא מעצמך יותר... תכף ארחיב על עוד כמה דברים.... |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:42. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ