|
יש לי אחד מפחיד במכון, ממש, איזה 90-100 קילו קצת מבוגר 1.74 בערך , מסת שריר ענקית הוא ממש ענק והוא מרים 65 -70 בבנץ'..
שמעתי אותו מדבר עם אנשים הוא אומר " העיקר זה עבודה נכונה ולעבוד עם השריר אין בעיה לשלב גם את היד אחורית והכתפים וככה לדחוק יותר . לי לא אכפת מהמשקל. " ( משהו כזה חח) דוגרי הוא צודק |
ציטוט:
|
חחח תכלס כן^^
|
לפני איזה חצי שנה דחקתי 38 קילו 10 פעמים
אני משער שעכשיו אני דוחק 45 ...אני יודע שזה עלוב |
ציטוט:
חוץ מזה אם הוא מרים 60 אז רק החזה עובד? אם הוא ירים 100 קילו באופן אוטומטי זה לא תרגיל לחזה? |
ציטוט:
|
בנץ זה תרגיל מורכב וכו
אין מצב שתצליח לעשות אותו בהפרדה של 100% חזה כמה שתרילם איך שתרים תמיד היד האחורית והכתף הקידמית יעבדו אז הוא לא יכול להגיד לעלות משקל ולשתף אותם חוץ מזה הוא אומר כאילו יד אחורית וכפף שלו דוחקת 100 קילו מה הוא חושב שעם הוא "יצרף" אותם לעבודה אז הוא ירים 100 קילו פתאום? אז זהו הוא לא אז שיפסיקו לזיין תסכל |
ציטוט:
|
ציטוט:
הוא רוצה לבודד כמה שיותר! איך זה? \= |
תמיד יעבוד אותו אחוז החזה
כול עוד הוא שומר ידיים ב90 מעלות מהגוף לא משנה כמה משקל הוא יסים הכול יעבוד תמיד באותו אחזו ולא משנה המשקל |
ציטוט:
אני אומר שהוא עובד ככה, שהידיים יותר מרוחקות וזה יותר קשה...:dry: |
ציטוט:
מה בדיוק הוא יבודד ? בבמצ' עובד אחורית וכתפיים וחזה , אם תוריד משקל לא תרגיש את הגירוי טוב בחזה אז זה נקרא "לבודד" אם יסים משקל כמו שצריך ירגיש גירוי טוב ובכל זאת יעבוד יד אחורית וכתפיים כמו בכל מצב אז מה עדיף לדעתך לעשות ?... תאמין לי עדיף לשים משקל כמו שצריך ולא סתם להתבכיין שלא יכפת מהמשקלים |
ציטוט:
|
ציטוט:
זה לא יותר קשה לחזה? :XDemoticon: |
חזה חלש ? אחי עם כל הכבוד יש לו חזה יותר מכל הפורום פה , אני רציני הוא פשוט מטורף אתם לא מבינים חח.. אני ינסה לצלם אותו עם מצלמה נסתרת xD בוא נגיד שהוא גם יותר גדול מכמעט כל האנשים שהיו במר המרכז.. ניראה לי הוא התחרה פעם ..
ואחי הבנתי תכוונה שלך אבל אם תעבוד ממש נכון ואיטי ותרד עד למטה עם המוט עד שיגע בחזה ותעלה לאט (אצלי כל ירידה זה 3 שניות ועליה גם משהו כזה ) אתה תיראה שלעבוד עם 80 קילו יהיה לך די קשה ( בהנחה שאתה עושה 100 קילו RM8 כמו שאמרת אחי ) |
ציטוט:
השרירים שלך! לא המשקל. המשקל זה לא גורם להשוואה בבודיבילדינג. |
אתה צודק אחי כמו שמישהו אמר פה שהמשקולות הם רק כלי להשגת המטרה
וסוליקו אני מבין תנטייה שלך לפאוורליפטינג כי אמרת שאתה בכלל פאוורליפטר חח יש לי איזה שחיף במכון, לוחץ 60 קילו, ויעני הוא יורד עד שאמה ב90 מעלות ליד קדמית (יעני לא טוב בכלל) חח וזה עובד בעיקר עם אחורית... אז עדיף לפעול לאט ירידה 3 שניות עליה 3 שניות שאתה שולט במשקל ויורד עד למטה שיגע בחזה וככה תרגיש תחזה הרבה יותר :) ווואלה יש אנשים שעושים תמשקלים האלה חלק 100 וכאלה אז סבבה כל הכבוד להם לא פסלתי את זה.. |
ציטוט:
צריך להתרגל לזה ,2-3 אימוני חזה ואתה מתרגל יותר קל כי אתה לא עושה תנועה מליאה ,אתה מקצר איזה 10 ס"מ |
אני יחסית לא מרים הרבה למשקל שלי,תמיד באימון חזה אני מרגיש חלש.
|
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:19. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ